У гипотонии могут быть разные причины: хронические хвори, истощение организма, нехватка железа, плохое питание и другие
Вот некоторые продукты, которые могут оказать неоценимую помощь при низком давлении:
1. Чеснок
Чеснок настаивают на спирту неделю и принимают капель по десять перед каждым приемом пищи.
2. Шафран
Десяток тычинок настаиваем часов 7-8 в горячем молоке.
3. Куркума и алоэ
Соединяем половинку чайной ложки куркумы с чайной ложкой сока алоэ. Пьем перед едой два раза в день.
Эфирные масла
Если вас "накрыло", то попробуйте ванну с эфирными маслами гвоздики или пихты.
Питание
При пониженном давлении налегайте на рыбку, и желательно пожирнее. Икру тоже можно. Вам показан кофе и крепкий зеленый чай. Сахарный песок можете заменить медом. Картофель, кукуруза, гречневая и рисовая крупы, геркулес. Блюда украшайте петрушкой и кинзой. Употребляйте все виды орехов.
Физическая нагрузка
Это может быть велотренажер, пробежки и прогулки на дальние расстояния, плавание, аэробика и все, что душе угодно.
Сон
А это правило выполняйте ОБЯЗАТЕЛЬНО! ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Как гипотоник говорю, что недосып нам очень вредит. Так что на отдыхе и сне не экономим.
Будьте здоровы!
Юлия Морозова