Сейчас многие врачи-психиатры, психологи всё чаще говорят о том, что появилась новая разновидность фобического расстройства - ковидофобия. Это боязнь выйти на улицу и заразиться коронавирусом. Главным образом, на массовом существовании этой боязни настаивает главный врач психиатрической больницы N4.
Но многие специалисты не согласны с тем, что пришло время признать новый термин КОВИДОФОБИЯ уже существующим видом фобии.
Конечно, службы психологической помощи населению по коронавирусу, говорят о том, что люди довольно активно обращаются к ним по разным вопросам. Чаще обращаются люди, которые испытывают эмоциональный дискомфорт из-за самоизоляции, чем из-за боязни распространения вируса.
Зачастую, для таких людей самое важное - быть выслушанным, высказаться.
- Кто-то живёт один, ему не с кем обсудить все свои тревоги
- Кто-то, наоборот, испытывает сильный дискомфорт из-за того, что постоянно находится с родными в замкнутом пространстве.
- Или звонят соседи тех, кто болеет
- Или родственники заболевших
Ещё рано говорить о том, что новый вид фобии уже сформировался. На это нужно время. И не все психологи решаются признавать этот вид как новый.
Людям и так тревожно по поводу самого вируса, а ещё если добавится боязнь заболеть новой фобией ... Это слишком...
Тем более, что пока никакой особой ковидофобия нет. У людей происходит либо усиление естественной тревоги после попадания в необычную ситуацию, либо обострение хронических психических расстройств. Человек мог всегда быть ипохондриком или страдать от агорафобии. И сейчас, когда на человека обрушивается огромное количество негативной информации, он начинает объяснять себе, чем конкретно он может заразиться и почему ему не нужно выходить из дома. Теперь это стал для него не просто какой-то аморфный страх, а конкретный ...
Так что многие люди страдают не столько от боязни заразиться, сколько от ситуации нахождения в вынужденной изоляции.
И здесь можно сказать, что страх существует всегда. Просто находит разные выходы...
Общие рекомендации для всех, кто находится в тревоге:
- Планировать свой день в новых обстоятельствах, но приближено к обычному графику вне вируса
- Соблюдать психологическую гигиену: остановить постоянный приток негативной информации. Выделите на эту информацию 30 минут в день, а не проводите в этом весь день.
Самое главное:
Человек может преодолеть любую проблему, если он будет чётко соблюдать требования и нормы, которые дают специалисты!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🤗🙋