Некоторые люди рекомендуют употреблять эту смесь вместо чая. Добавьте мед, сахар или подсластитель, если хотите сделать напиток слаще.
Добавление лимона в воду повышает потребление витамина С.
Если вы следите за своим здоровьем или просто хотите добавить здоровый аромат питьевой воде, имбирь, кайенский перец и лимон помогут вам в этом. Вода составляет почти 60 процентов от веса вашего тела, и каждая система в вашем организме нуждается в воде для нормального функционирования. Диетологи рекомендуют выпивать в день не менее 800 гр. воды
- Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Лимон
Добавление ломтика лимона в воду - это не только красиво. Лимоны являются хорошим источником витамина С и калия. Порция лимонов в 1 чашке содержит 112 миллиграммов витамина С и 293 миллиграмма калия. Лимоны также содержат кальций, фосфор, витамин А и фолат. Эти фрукты с низким содержанием калорий, углеводов и практически без жира. И хоть точных исследований нет, поклонники лимона предполагают, что лимоны могут облегчить ряд проблем с желудком, контролировать артериальное давление, вылечить инфекции горла и помочь с потерей веса.
Кайенский перец
Добавление кайенского перца в питьевую воду не только добавляет немного остроты, но и приносит пользу для здоровья. Капсаицин, вещество кайенского перца, отвечающее за тепло, также полезен для здоровья. Медицинский центр Университета Мэриленда утверждает, что капсаицин может помочь в потере веса, изжоге и улучшении кровообращения. Исследование капсаицина является предварительным. Актуальный капсаицин действительно помогает лечить воспаление, и это помогает в облегчении боли.
Имбирь
Имбирь, тропическое растение, является специей для приготовления пищи. Многие культуры, особенно в Азии, используют имбирь в лечебных целях. Имбирь является народным средством, используемым для лечения тошноты. По данным Национального центра комплементарной и нетрадиционной медицины, имбирь снимает кратковременную тошноту, связанную с беременностью. Исследования не дают окончательных результатов в отношении других применений имбиря, включая облегчение боли при болях в суставах и мышцах и тошноту от движения, химиотерапии или хирургического вмешательства.
Рекомендации
Хотя добавление в воду лимона, кайенского перца и имбиря безопасно, неясно, дают ли эти вещества какую-либо дополнительную пользу для здоровья по сравнению с обычной водой. Эти специи улучшат вкус вашей воды, но, скорее всего, они не помогут вам похудеть. Некоторые люди рекомендуют употреблять эту смесь вместо чая. Добавьте мед, сахар или подсластитель, если хотите сделать напиток слаще. Проконсультируйтесь с врачом по поводу конкретных средств для похудения.
- Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ