Конечно, нет ❌
Наверное, каждый из вас слышал о том, что на диете нельзя бананы и виноград, что это вообще зло злое. А может вы слышали о том, что углеводы поступают сразу в жир?
Углеводы не приводят к ожирению ☝
Давайте разберем подробно :
Наши мышцы и печень накапливают углеводные резервы в виде гликогена, поэтому когда мы едим углеводы, они либо идут в резервы, либо сжигаются. А вот когда мы едим жир, то и откладывается жир. Видете, как просто все.
Ваше тело может переваривать углеводы в жир, только если вы сильно переедаете. Очень важна мера во всем.
Когда мы едим печенье, то полнеем мы не от сахара, как многие думают. Там очень много масла и жира, вот что откладывается в бочка. Причина в жире, а не в сахаре.
Но это не значит, что сахар полезный, он тоже вызывает ряд проблем, да и к тому же это пустые калории.
Очень важно, чтобы ваше питание было сбалансировано, не бойтесь углеводов, уж тем более полезных 😉
