Достаточно много интернет ресурсов заявляют, что если выполнять норму выпитой воды в день в течении двух недель и более, можно улучшить работу суставов , уменьшить сонливость ,сбросить лишний вес, повысить продуктивность и множесто других положительных факторов здоровья. И я решил это проверить.
Я придерживался правила 8-ми стаканов в день или двух литров воды в сутки. Это правило было придуманно диетологами более 50 лет назад.
Мой эксперимент начался с того, что я озадачился своей плохой памятью:
1) распечатал таблицу выпитой воды по дням
2)скачал приложение для трэкинга выпитой воды на смартфон
Самой основной проблемой в этом эксперименте являлось колличетсво воды расположенное на день. Пить хотелось не всегда , а вот когда под вечер я осозновал что за час мне нужно растянуть стаканов 5, было очень жутко. В этой проблеме мне помогало приложение насмартфоне, оно каждые 2 часа отправляло мне напоминание на телефон.
Результаты:
Более глобальные изменения, я заметил в коже. Почти не осталось пористых морщин, кожа стала чисще и светлее
в первую неделю я заметил, если после пробуждения выпить стакан воды, желание спать резко отпадает.
Попивая воду, рабочий процесс идет значительно легче.
Так же в разы становится легче отказаться от газировки и алкогольных напитков.
Конечно, кровеносную систему я не отчистил ,но эта привычка поменяла меня в лучшую сторуну и я с ней остануь. Чего только стоит один стакан воды сразу после сна.