Проснулась я сегодня утром с четкой мыслью - я уже все переделала в этой долбанной самоизоляции - и плинтуса с зубной щеткой намыла, и все бумаги перебрала, и барахло выкинула, и зимние вещи постирала-убрала... Все! Теперь нужна новая цель!
За чашкой кофе я решила - а сяду-ка я на диету! А то весенне-летний гардероб грустно трещал по швам при попытке в него втиснуться. Как раз до конца апреля скину несколько килограмм. Наверное.
Самая простая и нормально переносимая мною диета - это греча и кефир. Ну не могу я есть на завтрак, обед и ужин по чайной ложке какой-нибудь вымеренной по белкам-жиркам пищи! И калории считать у меня не выходит - я сначала сожру, а потом спохвачусь - е-мае, надо ж было взвесить молоко перед наливанием в кофе и сметану перед плюханьем в салат! А гречу могу есть долго, много и с удовольствием. Так что - решено!
Слопав на обед тазик гречки, я решила, что нужно ускорить процесс и немного позаниматься спортом. В силу множества причин я не могу качать пресс или задирать ноги. Из снарядов дома только 32-хкилограммовая гиря, спотыкаясь об которую, я каждый раз вспоминаю, где у нас пункт приема металлолома - другого назначения найти этой глыбе из редкоземельного металла чугуния я не могу.
Грустно пошерстив интернет за чашкой зеленого чая (гадость какая этот ваш свежезаваренный веник! Одно радует - говорят, худеть помогает), я наткнулась на планку.
Назовите меня неандертальцем, но для меня планка до сегодняшнего дня - это дощечка такая, для всяких разных столярно-плотницких нужд. А тут вон оно чё! Оказывается, надо встать, как в школе на уроке физкультуры для отжимания и стоять, пока не упадешь.
И народ прям захлебывается восторгом, дескать, после планки у них укрепились все мышцы, накачались бицепсы и попа, пропал живот, чуть ли не морщины рассосались и муж заново влюбился! Но одновременно говорят, что это оооочень тяжело, ну прям умереть как тяжело, начинать нужно с 20 секунд и то, если сможешь вытерпеть!
Да ну на! Я, конечно, в спортзале была последний раз в 2011 году, и то исключительно в бассейне плавала, обходя за версту все эти аэробики и тренажеры, но чтобы не удержать себя в планке 20 секунд... Не верю!
Я слезла с табуретки и решила себя проверить. Собаки решили, что мать сошла с ума, раз решила поползать по полу на карачках, и принялись лизать меня в лицо, пытаясь привести в чувство. Получив чувствительный тычок амстаффячьей мордой в глаз, а боксерской - в ухо, я решила перенести место эксперимента в спальню, заперевшись от собак.
Прихватив мобильник в качестве секундомера, я закрылась в спальне и заняла исходную планочную позицию. Поехали! Одна секунда.... Две... Пять... Десять... Двадцать... Тридцать.... Сорок... ААААААА!
Я подпрыгнула на четырех конечностях, наверное, на полметра. А вы бы не подпрыгнули, если бы вам в спину внезапно воткнулось восемнадцать иголок?
Рыжая кошечка, забытая с утра в спальне, с комфортом устроилась в складках одеяла и дрыхла, пока я не пришла делать планку. Я ее не заметила! А она, подивившись странной человеческой позе, запрыгнула на меня проверить, все ли у меня в порядке.
Естественно, после такого подпрыгивания я рухнула на пол. Рыжая свалила под кровать, я осталась на полу и медленно поползла к двери.
Итогом моей домашней физкультуры на сегодняшний день стали: расцарапанная спина, синяк под глазом от амстаффа, разбитое в кровь колено и ушибленный локоть.
Специалисты, это сколько калорий я потеряла?
Решив, что с планкой на ближайшее время покончено, я отправилась заниматься делами. И тут приехал с работы муж. А он-то не в курсе, что я на диете, и купил пива и чипсов...
В общем, буль-буль-хрум-хрум, сяду на гречку завтра! Но без физкультуры! А то еще одна планка - и у меня кончатся здоровые глаза, колени и локти.
И вообще, я с собакой гуляю по три часа в день - и так нормальная физкультура, нафига я вообще про эту планку читала и пробовала?
А вы стояли в планке? Помогает худеть?