2020 год нам преподнёс совершенно новые испытания, к которым мы все оказались не готовы. Такие привычные ещё совсем недавно занятия как встречи с друзьями, походы в кино, кафе или в спортзал оказались нам недоступны. Да даже простые прогулки по городу сейчас под запретом. И, конечно, в таких условиях тяжело не терять оптимизма. Моя самоизоляция длится уже 2 недели и за это время я ни разу не была на улице. Несмотря на это, я не впадаю в депрессию.
Вот несколько советов, которые помогают мне не унывать сидя дома:
✅ Не поддавайтесь панике
Листая целыми днями новостную ленту со "сводками с полей", мы больше и больше впадаем в отчаяние. Конечно нужно знать что происходит в мире и соблюдать разумные меры предосторожности, но не стоит на этом зацикливаться. Попробуйте успокоиться и "отпустить ситуацию", ведь повлиять на нее мы не в силах.
✅ Отдохните
Мы все привыкли к насыщенной жизни: все время куда-то бежим, торопимся что-то успеть и боимся что-то упустить. На то, чтобы остановиться просто нет времени. Даже в отпуске мы не сбавляем темп в погоне за яркими впечатлениями: поехали в незнакомую страну — должны обязательно обойти все достопримечательности; а если остались дома — нам просто необходимо посетить все выставки, музеи и лекции. И вот, наконец, у нас появилась возможность отдышаться и разобраться в своих чувствах и желаниях, понять что действительно для нас интересно и важно.
✅ Позвоните друзьям или родственникам
Как часто ложась спать мы ловили себя на мысли, что совсем закрутились на работе и опять забыли позвонить родителям или написать другу, с которым давно не общались. Сейчас настало время это исправить, и можно не опасаться, что отвлечешь кого-то своим звонком от работы или неотложных дел. Ведь это общение, которого всем нам сейчас так не хватает!
✅ Займитесь делами на которые всё время не хватало сил и времени
Это может быть всё что угодно. Кто-то давно собирался разобрать гардероб, собрать пазл или дочитать книгу. Я, например, недавно разбиралась дома и наткнулась на набор для росписи "Деревенька в Провансе" (холст и краски), который мне подарили друзья больше 3-х лет назад!!! Но руки у меня так до него и не дошли: то не было времени, то сил. А сейчас появилась прекрасная возможность почувствовать себя художником и отвлечься. Уверенна, что у каждого найдется что-то подобное!
✅ Начните что-то новое
Самоизоляция — лучшее время, чтобы начать что-то новое: обзавестись полезными привычками, а может исполнить свою давнюю мечту: завести свой канал на Яндекс Дзен, например, если давно хотели, но не решались) Это может быть всё, что угодно, главное — чтобы это приносило вам удовольствие! Начните читать, играть в настольные игры, учить иностранный язык или займитесь спортом. Выбор платформ сейчас очень большой. Например, тренировки с тренером можно найти на Ютубе или в Инстаграме совершенно бесплатно, а языковые сервисы предлагают хорошие скидки.
✅Помните: всё проходит, и это пройдет
Не забывайте, что любые испытания — временные! Всё это закончится и жизнь вернется в привычный ритм. Поэтому постарайтесь провести это время с пользой, чтобы по окончанию карантина стать лучшей версией себя.
Вот такой список советов получился у меня, надеюсь он вам поможет! А что предпринимаете вы, чтобы легче перенести самоизоляцию? Пишите в комментариях, я с удовольствием прочту! А ещё подписывайтесь на мой канал, мне будет очень приятно!🙂
Читайте также:
Что едят сладкоежки в разных странах?
Новый вид шоколада!
Музей Фаберже: удивительной красоты яйца и не только!