Доброго здоровья, дорогие друзья :)
Молоко - то, что первым поступает в наш организм после рождения. Оно несет в себе огромную пищевую ценность и пользу для организма. Но мы уже не маленькие дети с вами и самым популярным молоком является коровье, и некоторые люди большее предпочтение отдают козьему.
Употребление человеком молока началось, наверное, с самого становления человечества. Да даже раньше, ведь у маленьких детей желудочно-кишечный тракт не способен переваривать твердую пищу, а молоко отлично усваивается в еще не сформировавшемся до конца организме.
Может ли продукт, который незаменим для человечества уже столько времени (не считаем аллергиков в данном случае) быть вреден для человека? Конечно может, потому что все хорошо в меру, товарищи, и это относится даже к такому весьма нетяжелому продукту как молоко.
Каковы плюсы от регулярного употребления?
Ну, во-первых, вы всегда будете немного больше испытывать удовольствие, потому что молоко весьма приятное на вкус и очень питательное. На сытый желудок и злиться нет желания😊
Во-вторых, молоко укрепляет кости, потому что там огромное количество кальция. В приправку к кальцию идут витамин Д и фосфор, которые так же дают позитивный эффект для ваших внутренних несущих конструкций.
Нельзя забывать, что кальций нужен и важен для зубов, ногтей и даже волос. Все мы не хотели бы, чтобы эти три составляющие нашей красоты, потеряли бы "товарный" вид.
САМОЕ ГЛАВНОЕ
Молоко способствует снижению рисков образования онкологии на кишечнике, посредством витамина Д. Круто? Еще бы.
Витамин Д так же является одним из компонентов серотонина, это еще одна причина, почему после молока настроение пойдет вверх.
Спортсменам вообще ни в коем случае не стоит пренебрегать молоком. Где еще найти такой богатый источник белка с таким усвоением? Тем то оно и прекрасно.
Это, естественно не все позитивные эффекты, которые дает нам этот прекрасный продукт, но их довольно много, а времени довольно мало, потому на этом все. Пейте молоко, но в меру и будьте здоровы!
