Думаю, многие знают про книгу Джоковича, в которой он критикует хлебобулочные изделия. Я очень рад, что существует другой авторитет в теннисном мире по имени Федерер, который на вопрос: «А вы придерживаетесь безглютеновой диеты?». Ответил: «Я придерживаюсь суперглютеновой диеты». Если бы не он, то Новак бы здорово запрограммировал народ избавляться от хлеба в своем рационе.
⠀ Итак, мнения богов разошлись, что же делать тогда простым смертным? А делать следующее: «Никого не слушать, кроме одного человека на земле! Нет, меня тоже не слушайте, а слушайте себя или точнее ощущения своего тела». Маркетинговые ловушки производителей, да и просто чьи-то желания попиариться и заработать, привели уже к тому, что если послушать их всех вместе взятых, то есть вообще ничего нельзя будет. Поэтому не надо просто на все это обращать внимание. Я считаю, что питание - это точно такая же прерогатива ощущений и творчества, как и сам удар, ну не должно быть тут логики и программ никаких. Нужно просто развивать ощущения, чувствовать что тело просит. Вот вы проголодались, почувствовали какой вкус, какую еду вам бы сейчас хотелось и все. Значит именно этих витаминов и микроэлементов вам не хватает в данный момент, именно это организм и просит и выделяет соответствующие пищеварительные ферменты. Будьте одним словом «беременной женщиной с солеными огурцами». Правда от вас требуется наработать хорошую базу данных различных вкусов, то есть перепробовать максимальное количество всевозможных продуктов питания и их комбинаций, запомнив ощущения от них. Беременной надо же было до своей беременности узнать, что такое соленый вкус и что может ей его во рту воссоздать.
⠀ Вы можете сказать, дай мне волю, я буду только сладкое и кофе тоннами в себя загружать, я их всегда хочу. Вот тут вы опять попались в рабство своего ума, он это всегда хочет, а тело вы просто не слышите. Голос тела негромкий, скромный, часто его не слышат, но когда у него терпение заканчивается и оно заболевает, вот тогда она вам устроит, услышите точно. Кстати, ничего против тортиков и кофе не имею, просто надо их захотеть телом, а не умом.
⠀ Из этого всего еще вытекает следующее, старайтесь поменьше есть всяких таблеточных витаминов и микроэлементов. Таблетка же не имеет вкуса, откуда вы знаете, что вам эти витамины нужны? А анализы показали, доктор сказал или подружка или еще кто-то? Не нужны вам будут никакие добавки, анализы и доктора, если ваш рацион будет вот таким, как я его описал. Но при двух условиях: грамотная физическая и ментальная подготовка. Да, менталитет точно так же нарабатывается, как и вся остальная техника. Почувствовал негативную эмоцию, знай - где-то ошибка. Стресс - это не внешние обстоятельства, а всего лишь плохая техника мышления, вот и все, которую точно так же надо совершенствовать.
В общем, в питании я тоже предлагаю творческий подход. Обдумать эту статью, где что купить подешевле и покачественнее, когда за этим всем съездить, вот тут дайте волю своему уму и логике, пожалуйста, сколько хотите. На этом все, спасибо за внимание! Подписаться на канал можно тут