art_tennis_coach

В этой статье хочу высказать свое мнение о сложившейся ситуации. Нет, не свои мысли о том, кто это все на нас напустил, для меня это не имеет значения. Хочу сказать о другом. Мне кажется, эта обстановка очень хорошая проверка на работоспособность своих ментальных опор, которые по идее в любой ситуации должны тебя удерживать в позитивном состоянии, давать стимул к жизни и одновременно избавлять от любых страхов. То есть,...

Каждый человек близкий к теннису слышал понятие «чувство мяча». Давайте разберемся, что же это за такое умение, на чем оно базируется, только на таланте или есть шанс это умение приобрести? ⠀ В своих статьях я не раз говорил, что именно мы нарабатываем на тренировках, когда стараемся бить сильнее, точнее, стабильнее - это проводимость телом энергии, а значит чувство мяча по идее должно включаться в понятие проводимости. Так и есть, я не отделяю это свойство или умение, а считаю его следствием качества состояния тела...

За 20 лет моей работы выросло несколько детей, которые занимались у меня с первых шагов в теннисе, с самого детства, с 6 лет. Сейчас им уже в районе 20, достаточно взрослые люди, но все-таки еще дети, так как прекрасно помнят себя на корте в совсем юном возрасте. Поэтому у них можно расспросить о тех ощущениях, которые они испытывали будучи маленькими и услышать адекватный ответ уже осознанного человека. Это достаточно уникальная ситуация, так как ученики часто переходят от тренера к тренеру не задерживаются надолго, но вот у меня есть такие дети, которые полностью тренировались у меня...

Вы никогда не задумывались, какую цель преследуют в драке два драчуна? Ответ очевиден: дать друг другу по морде! Элементарно же! Да, верно, но посмотрим на этот аспект со стороны физики. Каждый из этих прекрасных существ пытается кратковременно и желательно всей своей массой опереться на лицо друг друга, вернее недруга. И если один из них найдет точку опоры, то этой опоре придется несладко. Вот и вся задача агрессора. Агрессор всегда пытается на вас опереться, не важно как вас он атакует ментально или физически...

В этой статье разбираем верхний отдел позвоночника и плечи. Кому интересно как выстраивать правильно поясницу, смотрите видео ниже. Там я сделал акцент на положении поясничного отдела. Здесь хочу обратить ваше внимание на грудной отдел и плечи. Главный критерий правильности - диафрагма должна иметь максимальный ход. То есть вы должны по ощущениям выбрать такое положение, при котором лёгким будет максимально комфортно легко без напряжения дышать. Сразу скажу, вот это классическое «расправьте плечи» - не информативный совет в лучшем случае, а в худшем может навредить...

Рискуя навлечь на себя бурю праведного гнева, всё-таки осмелюсь сказать, что специально обучать разножке это большая ошибка. Надеюсь, я смогу в этой статье убедить тренеров оставить в покое своих учеников и переключить их внимание на другие вещи, тем самым дать им хоть какой-то шанс сосредоточиться перед ударом, а не все свое внимание вбухивать в разножку. Просто учить разножке это все равно что учить человека дышать, вот один в один, не больше не меньше. Потому что разножка это рефлекс, причем не только у подготовленных спортсменов, а практически у каждого...

Физическая подготовка. Главная цель физической подготовки теннисиста это ни для кого, наверное, не секрет: бегать быстро, бить сильно и при этом не уставать и не травмироваться. Но основа всех этих прекрасных целей одна или скорее эти цели сливаются в одну цель - наработка телом свойства более качественного проводника энергии. Что это значит? Электрохимические обменные процессы идут быстрее, что-то куда-то быстрее поступает и наоборот выводится. То есть по большому счету это обмен веществ в организме, вот и все...

Думаю, многие знают про книгу Джоковича, в которой он критикует хлебобулочные изделия. Я очень рад, что существует другой авторитет в теннисном мире по имени Федерер, который на вопрос: «А вы придерживаетесь безглютеновой диеты?». Ответил: «Я придерживаюсь суперглютеновой диеты». Если бы не он, то Новак бы здорово запрограммировал народ избавляться от хлеба в своем рационе. ⠀ Итак, мнения богов разошлись, что же делать тогда простым смертным? А делать следующее: «Никого не слушать, кроме одного человека на земле! Нет, меня тоже не слушайте, а слушайте себя или точнее ощущения своего тела»...

О чем думает мастер во время игры, или как постичь дзен. Друзья, ранее мы с вами уже выяснили куда же нам смотреть во время игры, теперь нужно разобраться о чем нам думать во время игры. Однажды у Джоковича спросили после какого-то пятисетового поединка: «О чем ты думал в пятом сете, просто феноменальный теннис показал. Как вообще так можно играть?». На что он ответил коротко и ясно: «Ни о чем». Вы можете подумать, что он просто скрывает свои фишечки. Говорит одно, а сам думает: «Отстаньте от меня со своими расспросами, секрет не выдам»...

⠀ Помните, мы говорили ранее, что для разгона нашего энергетического импульса нужно пространство, чем длиннее путь пройденный с ускорением, тем на выходе больше скорость. Тело, получая задание сильно ударить, пытается наш импульс намотать на себя как можно сильнее, а когда ему еще и дополнительное звено в виде ракетки выдают, то оно конечно очень радуется. Но есть нюансы, это звено еще должно прижиться, так сказать, стать одним целым со всей системой. То есть должна происходить передача энергии...

⠀ Хочу здесь рассказать о природе пронации при подаче, чтобы у теннисистов было полное понимание, что это за штука и соответственно не наделать глупостей. И заодно мимоходом затронуть тему резаных, крученых, плоских подач. Во всех статьях о технике я неоднократно говорил, что энергетический импульс, зарождающийся в стопах при прохождении по телу по мере роста мастерства начинает закручиваться в спираль, тем самым на выходе, чем плотнее упакована спираль в теле, тем скорость ракетки в итоге выше...

Распространенное ошибочное тренерское указание. Глядя на представленные фотографии мы видим, что оно вводит в заблуждение. Эти ребята не последние люди в теннисе, но как видно, они здесь не смотрят на мяч. Самое интересное, что я могу вам представить ряд фотографий, на которых те же игроки уже будут смотреть на мяч во время удара. ⠀ Что же это такое, куда же нам смотреть то в конце концов? На мяч? На соперника? На место куда хотим ударить? Может вообще глаза закрыть? Довериться «силе джедая»! Раскрываю интригу: Смотреть нужно В СЕБЯ! «Как это?», спросите...