Привет друзья!
Жаль, что мы не котики, на которых из за избытка жира говорят, ути-пути какой лапочка. Приходится придумывать отмазки типа, хорошего человека должно быть много и тд.
К сезону хочется все таки немного придти в форму. Питание - это важнейшая часть для похудения, потом уже тренировки (без них тоже не куда).
Авокадо важная часть здорового питания.
О пользе этого продукта написана куча статей - способствует снижению уровня холестерина, обладает защитными свойствами для желудка и печени и ещё вдобавок множество витаминов и жиров. все что нужно есть в этом плоде.
Рецепт
Спелый авокадо снимаем кожуру, мякоть мнем вилкой, добавляем оливковое масло, петрушку, соль, чеснок, перец, сок лимона или лайма. Гуакамоле на минималках)
