1. Проводите хотя бы один день в неделю на природе – в лесу, в парке, у моря. Свежий воздух и общение с природой прекрасно укрепляют здоровье.
2. Гуляйте. Каждый день проходите пешком хотя бы километр-полтора. Вообще же физиологи рекомендуют человеку в день делать не менее 10 000 шагов.
1. Проводите хотя бы один день в неделю на природе – в лесу, в парке, у моря. Свежий воздух и общение с природой прекрасно укрепляют здоровье.
2. Гуляйте. Каждый день проходите пешком хотя бы километр-полтора. Вообще же физиологи рекомендуют человеку в день делать не менее 10 000 шагов.
