Многие знакомы с различными мифами о протеине и в этой статье мы разберем самые популярные.
1)"стоять не будет"- протеин это белок растительный или животный . Он содержится в мясе, молоке, сое и ещё много где. Если у вас не стоит после стэйка , обратитесь к специалисту.
2)"это всё химия "- безусловно, как и любое другое вещество.
Состав большинства протеиновых смесей прост : собственно протеин , витамины и вспомогательные элементы. По сути белок с витамином комплексом.
3) и наконец моё любимое - "протеин это стероиды " - я не понимаю кто это придумал, но этому человеку стоит проверять информацию, чего и вам советую. Ведь тогда все кто ест мясо, сою, нут и пьют молоко -сидят на стероидах.
А теперь о пользе протеиновых смесей. К примеру приведу свою семью : моя мама берёт с собой на работу протеин как добавку к пище и никаких проблем со здоровьем не возникло за 7лет! К слову моей маме 45лет, так что возраст не влияет на вредность когда её нет. Так же моя жена пьет протеин после тренировок, в качестве высокобелкового перекуса. И благодаря этому у обеих прекратились проблемы с метаболизмом, лишним весом и в общем улучшылось самочувствие.
Протеин - это хорошо, но как дополнение обычной еды, а не её замена.
Успехов в тренировках!
Пока.