Найти в Дзене

Мозг-паникер и фокус

Живешь себе, живешь, вроде все ок, но потом что-то происходит, даже не обязательно что-то серьезное, ты теряешь фокус и вдруг видишь, что жизнь - боль. ⠀ Еще вчера ты радовался жизни и тому, что есть, сегодня сидишь в кровати, заедаешь грусть шоколадом, в наушниках трек, бьющий в самое сердце, на глазах слезы, а в голове мысли, какой ты бедный и несчастный – состояние жертвы на максималке. Перед глазами список из того чего у тебя нет, в голове масса грустных воспоминаний, а внутри нарастает чувство страха и паники, что по всем фронтам будет полный провал. ⠀ Мозг, воспользовавшись ситуацией сразу включил апатию, подготовил 100500 уважительных причин, почему можно забить на планы, отложить их реализацию и выход из зоны комфорта на когда-нибудь потом и акцентирует внимание на инфе, которая подтверждает, что хэппи энда ждать не стоит. Он не любит перемен, не любит покидать рутину, не любит новые знания и всячески старается этому мешать. Как только фокус смещается в сторону негатива, теряе

Живешь себе, живешь, вроде все ок, но потом что-то происходит, даже не обязательно что-то серьезное, ты теряешь фокус и вдруг видишь, что жизнь - боль.

Еще вчера ты радовался жизни и тому, что есть, сегодня сидишь в кровати, заедаешь грусть шоколадом, в наушниках трек, бьющий в самое сердце, на глазах слезы, а в голове мысли, какой ты бедный и несчастный – состояние жертвы на максималке. Перед глазами список из того чего у тебя нет, в голове масса грустных воспоминаний, а внутри нарастает чувство страха и паники, что по всем фронтам будет полный провал.

Мозг, воспользовавшись ситуацией сразу включил апатию, подготовил 100500 уважительных причин, почему можно забить на планы, отложить их реализацию и выход из зоны комфорта на когда-нибудь потом и акцентирует внимание на инфе, которая подтверждает, что хэппи энда ждать не стоит.

Он не любит перемен, не любит покидать рутину, не любит новые знания и всячески старается этому мешать. Как только фокус смещается в сторону негатива, теряется контроль над эмоциями, он включает внутреннего саботажника, достает паттерны и активирует сомнения.

В таком состоянии можно зависнуть надолго, кто-то вообще принимает его и всю жизнь проводит в состоянии жертвы, кто-то, пережив эмоции, просто выходит из него и продолжает топать к целям.

Фокус решает и определяет путь, важно правильно его направлять и при этом не поддаваться уловкам мозга.

У меня есть браслет, который со мной 24/7, он помогает мне удерживать фокус и напоминает о том, куда и зачем я топаю.