Как и все любители железа , я узнал , что есть циклы в тренировках . Набор мышечной массы и сушка. И я решил к зиме набирать. Так как я очень легко набираю вес , уже спустя 3 месяца я набрал 10 кг. Из которых преимущественно были жир и вода. И я решил, что пора начинать сокращать поступающие калории. У меня уже был опыт . Поэтому мне достаточно легко было рассчитать себе каллораж. И уже где-то через 2 месяца я сбросил где-то 6 кг. Осталось сбросить 2-3 кг . Ах да я забыл сказать про свисающую кожу. Я ещё не знал как мне ее привести в норму , и решение немного откатит вес , я подумал , что кода натянется и при следующем похудении вновь начнёт подтягиваться, так и вышло. Мой первый эксперимент прошёл очень удачно. Спасибо , что прочитали)