Сколько себя помню, я занималась спортом. Сначала это была художественная гимнастика, потом танцы, но самым серьезным мои увлечением стала легкая атлетика.
Бег на 5, 10 , 21 и 30 км.
После поступления в ВУЗ пришлось забросить спорт, окунуться с головой в учебу.
Затем последовало замужество, рождение ребенка, спорт время от времени появлялся в моей жизни, но потом опять исчезал.
В 27 лет у меня обнаружилось эндокринологическое заболевание (инсулинорезистентность). С этого дня занятия физкультурой для меня стали жизненно необходимы. Чтобы повышать чувствительность к инсулину и избавиться от жира на животе мне нужно обязательно заниматься спортом.
Пробежки снова стали моим верным другом, 3 раза в неделю я пробегала от 5 до 20 км. Также подключила упражнения, которые можно делать дома.
С вводом режима самоизоляции в плане спорта стало совсем грустно, домашние тренировки с трудом заменяют мне любимые пробежки.
Купить хорошую беговую дорожку, к сожалению, нет возможности, да и квартирка у нас небольшая и без балкона.
В виду перечисленных обстоятельств, я приняла решение бегать по квартире, тренируя вестибулярный аппарат и отрабатывая технику разворотов. Возможно, эта идея странная, но почему бы и нет.
Живем мы на втором этаже, тренировки я делаю ежедневно с 11:00 - 12:00. Если делаю позже, то соседи снизу очень ругаются и стучат на по батареям, у них там тихий час.
Мои бег так вообще был принят как вызов, пришли и начали ругаться, что не даю им спокойно жить со своими тренировками. Из-за них я даже пересмотрела свой тренировочный план, делаю меньше прыжков, бегаю тише воды. Кстати по квартире у меня получается пробежать не больше 3 км, потом начинает кружится голова от резких разворотов.
Наверное, мне придется выходить на побежки рано утром, и оставить домашние тренировки во избежание конфликтов.
А вы занимаетесь спортом дома? Есть ли проблемы с соседями? Пишите в комментарии.