Жить до 100 лет

Моей Соне сейчас 5 лет, уже сейчас я начинаю задумываться о ее высшем образовании👩‍🎓 . Мне всегда хотелось,чтобы мой ребенок учился за границей. Но если она сама не захочет уехать, мне бы хватило денег на ее обучение в России и на взнос по ипотеке для ее квартиры. Для обучения в России я закладываю около 1,5 - 2 млн рублей, для обучения за границей 5 млн рублей. Зарплата у меня небольшая, 54 т.р., я достаточно экономная хозяйка и в месяц трачу не больше 20 тысяч, таким образом у меня остаётся около 34-35 тысяч в месяц, которые мне нужно сохранить, а еще лучше приумножить...

Сегодня я приняла твердое решение дать лишнему весу отпор. Из-за инсулинорезистентности жир накапливается преимущественно в верхней части тела. Сколько себя помню, даже в период интенсивных занятий спортом у меня никогда не было идеального живота, даже при весе меньше 50 кг (рост 165 см). На 26 апреля 2020 я имею: Вес 61 кг Рост 165 ОГ 96 (под грудью 76) ОТ 73 ОБ 94 Цель по весу не буду формировать, важнее объемы. Ставлю задачу: ОГ - как получится)), ОТ 67, ОБ 92. И с сегодняшнего дня начинаю...

Мой ребенок является воспитанником одного из детских садов Санкт-Петербурга. Первый продуктовый набор №4 нам дали за первую неделю карантина 30.03.20 - 3.04.20. Продуктовый набор №4 Все поместилось в коробку. Ребенок очень обрадовался шоколадкам. 24 марта нам вручили еще 3 коробки продуктового набора №11 за 19 рабочих дней апреля...

У россиян сильно изменился образ жизни за последний месяц, многие перешли на режим дистанционной работы, а кто-то вообще не работает, Привычная активность сменилась диваном и походами к холодильнику. Без хорошей мотивации похудеть вряд ли получится Но давайте представим, скоро режим карантинных мероприятий закончится, начнется лето. и мы выйдем из своих берлог с животиками похожими на подушки. Итак, настал тот день,когда вы решили дать бой жировым отложениям. Чтобы лучше отслеживать результаты сделайте...

У меня, наверное, как и у многих сейчас, доход сильно уменьшился. От государства сильной поддержки я не жду..приходится немного ужиматься. Ниже приведу пример продуктового набора на неделю на сумму 1750 рублей для семьи из трех человек. В магазине беру в основном скидочные товары, например, сейчас в одном из известных супермаркетов макароны 450 грамм из твердых сортов стоят 30 рублей. А рядом лежит гречка, больше чем за 120 рублей за килограмм. Дайте 4 пачки макарошек)) На полках даже появились трехкилограммовые пачки гречки стоимостью от 300 рублей...

Сколько себя помню, я занималась спортом. Сначала это была художественная гимнастика, потом танцы, но самым серьезным мои увлечением стала легкая атлетика. Бег на 5, 10 , 21 и 30 км. После поступления в ВУЗ пришлось забросить спорт, окунуться с головой в учебу. Затем последовало замужество, рождение ребенка, спорт время от времени появлялся в моей жизни, но потом опять исчезал. В 27 лет у меня обнаружилось эндокринологическое заболевание (инсулинорезистентность). С этого дня занятия физкультурой для меня стали жизненно необходимы...

Мы живем в Ленинградской области, буквально в паре километров от Санкт-Петербурга в поселке городского типа. Я и муж работаем в Санкт-Петербурге. Но сейчас, как многие в стране находимся дома на самоизоляции. У меня закончились необходимые продукты и настала пора выйти в магазин, на улице было солнечно и достаточно тепло. Я решила захватить с собой моего пятилетнего ребенка. Мы граждане законопослушные и режим не нарушаем, выходим только по необходимости вынести мусор, в аптеку или в продуктовый...