Эти граффити называются муралес, и найти их можно в на стенах зданий деревеньки Виллагранде-Стризайли на Сардинии. Чем же так примечательно это место и зачем местные артисты рисуют на стенах бабушек? Ответ прост — это портреты местных долгожителей.
Дело в том, что Виллагранде входит в так называемую голубую зону. Супердолголетие здесь — самое обычное дело. Шутка ли, на Сардинии проживает в шесть (6!) раз больше долгожителей, чем в материковой Италии и в 10 раз больше столетних долгожителей, чем во всей Северной Америке.
Более того, если обычно в развитых странах женщины живут на 6-8 лет дольше мужчин (да и вообще в богатых странах риск смерти для мужчины в любом возрасте вдвое больше, чем для женщины!), то на Сардинии это не так. Но почему? В чем секрет?
Можно, конечно, говорить про экологию и средиземноморскую диету. Все это правда. Но ученые сходятся во мнении, что долгой жизни сардинцев способствуют… крепкие социальные связи.
Социальная изоляция (особенно сейчас!) стала настоящей угрозой. Исследования, проведенные в больших городах, показывают, что в больших городах люди обычно могут положиться на 2-3 человек, а общаются - с сотней. В общем, расхожая фраза про одиночество в толпе стала нашей реальностью.
Совсем не так дело обстоит в Виллагранде. Люди, живущие здесь, всю жизнь окружены родными, друзьями и соседями. Их часто навещают, они не остаются одни. У них всегда есть «свой» священник, бармен и булочник. Именно в этом секрет их долголетия.
Вы можете не верить, но важность социальных связей подтверждает, например, исследование Джулианны Холт-Ланстед из университета Бриигама Янга. Она проделала огромную работу, изучая образ жизни десятков тысяч людей. Она учла все аспекты их жизни: питание, физическую активность, сон, семейное положение, вредные привычки и так далее (все по правилам Agile Livin’). А потом Джулианна с коллегами подождали семь лет, чтобы узнать, кто из участников эксперимента останется в живых и что больше всего помогло сократить риск смерти для остальных.
Результаты оказались удивительными! Первое место в списке заняли близкие отношения. Да, спорт, отсутствие привычки курить и наличие прививки от гриппа тоже сыграли свою роль, но важнее всего оказалось то, есть ли у вас люди, которые поддержат вас, если вас настигнет личностный кризис. Те, к кому вы можете обратиться, чтобы взять взаймы, отвезти вас в больницу или встретить в аэропорту. Кто поддержит вас в сложный момент. Именно социальные связи оказались самым влиятельным фактором, которые позволяют продлить жизнь!