Как вы относитесь к себе? На эту тему написано много статей, которые говорят - люби себя. Но как? Как просто взять себя и полюбить?
И как вообще узнать, действительно ли я люблю себя, или мне это только кажется?
В нашей голове постоянно происходит внутренний диалог. Мы его даже не замечаем. Но в нем мы постоянно оцениваем себя, сравниваем с другими.
И чаще всего это сравнение совершенно не в нашу пользу.
Но мы не замечаем ...
То, как мы относимся к себе показывают наши эмоции. Раздражение, грусть, страх... Самые мрачные моменты нашей жизни как раз и открывают тайну нашего к себе отношения.
Когда дела идут хорошо, все складывается как надо, как хочется, тогда и с настроением порядок. Но когда все летит кувырком, планы ломаются, границы рушатся, тогда мы и можем увидеть, как относимся к себе на самом деле.
Все дело в эмоциях...
Мы пытаемся убежать от негатива, потому что
- Первое - это неприятно
- Второе - мы считаем, что это плохо
Все детство нам запрещали проявлять гнев или злость. С неодобрением смотрели, когда мы грустили или плакали.
И эмоции, которые мы считаем негативными, абсолютно не вписываются в нашу картину мира.
Я все время говорю "в нашу". Потому что я - не исключение. Со мной до недавнего времени все было также. Я была убеждена, что это плохо. Я думала, что со мной что-то не так, когда ни с того ни с сего я вдруг начинаю испытывать раздражение или злость. Или плачу из-за какого-то пустяка.
Я потратила огромное количество времени на самокопание, обвинения самой себя, которые только загоняли меня в еще более темный угол.
С тех пор прошло немного времени, но многое изменилось. Теперь я уделяю внимание этим эмоциям. Я знаю, это сигнал: что-то не так. Я перестала отмахиваться от своей "сигнальной системы".
Когда мы убегаем от них, с помощью алкоголя, антидепрессантов и успокоительных, с помощью сериалов и даже с помощью дикой нагрузки в работе, то они, эмоции, никуда не уходят. Они, как бы встают на паузу, на отложенную печать.
Они все равно придут, но тогда, когда не ждете и не готовы.
У кого-то это окажется последней каплей в отношениях, у кого-то смутными страхами, тревогами, беспокойством или предчувствием, которые непонятно откуда взялись.. А у кого-то, самого упорного, начинает страдать тело.
Наши эмоции меняются сотни раз на день. Большинство людей абсолютно не обращает на них внимания, считая, что они только мешают.
Но такие эмоции - это небольшие и ласковые волны. Задержите их, заприте, не обращайте внимания, и вы вызовете настоящее цунами, которое может разрушить жизнь.
Лет до тридцати я жила с полным убеждением того, что это моя такая странная особенность. Строить карьеру, семью, отношения, жизнь... Строить долго и упорно, а потом брать и все разрушать.
Я абсолютно не понимала себя, я не понимала почему так поступаю. Я просто смирилась.
Но это было тогда... И уже как будто не со мной... Но было... И теперь я понимаю почему. Как раз из-за этих недопрожитых эмоций, которым не уделили должного внимания.
И да, сейчас я могу сказать что я люблю себя гораздо больше. чем раньше. Об этом говорят мои эмоции. И я продолжаю двигаться в этом направлении.
Мне в этом очень помогают те инструменты. которые мы используем в нашей школе "Рисунок жизни".
Кстати, с 1 мая у нас открывается клуб Школы, в котором мы будем все вместе двигаться по пути работы с эмоциями, улучшения жизни, отношений и становиться более счастливыми.
Присоединяйтесь)) Будет классно! https://vk.com/nerograf
Автор Юлия Лихачева