ЗАВТРАК 🍽️ Сырники + веточка смородины + арбуз + 10 гр отрубей 🍒340 гр / 190 ккал ОБЕД 🍽️ Макароны твердых сортов + раковые шейки + огурец + сладкий перец) нектарин + 10 гр отрубей 🍒419 гр / 248 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ Цельнозерновой хлеб с листьями салата, огурцом и лососем + арбуз + 10 гр отрубей 🍒355 гр / 178 ккал УЖИН 🍽️ Яичный белок + перед сладкий + 10 гр отрубей 🍒155 гр / 67 ккал 🍒За весь день - 1269 гр / 683 ккал
ЗАВТРАК 🍽️
Сырники + веточка смородины + арбуз + 10 гр отрубей
🍒340 гр / 190 ккал
ОБЕД 🍽️
Макароны твердых сортов + раковые шейки + огурец + сладкий перец) нектарин + 10 гр отрубей
🍒419 гр / 248 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Цельнозерновой хлеб с листьями салата, огурцом и лососем + арбуз + 10 гр отрубей
🍒355 гр / 178 ккал
УЖИН 🍽️
Яичный белок + перед сладкий + 10 гр отрубей
🍒155 гр / 67 ккал
🍒За весь день - 1269 гр / 683 ккал