Здравствуйте , вот и третий день подошел к концу . Прошел достаточно легко , голода не чувствую состояние отличное . Единственной минус , жутко хочется сладкого .
Меню на сегодня :
Завтрак : куриный суп с домашней лапшой 250гр. , сметана 30гр. , зефир 55гр. , зеленый чай 250мл.
Первый перекус : мандарин 109гр.
Обед : его не было
Второй перекус : рулет с творогом и курицей в лаваше.
Ужин : макароны отварные 300гр. , брынза легкая 58гр.
Вечерний перекус : зефир 55гр. , йогурт натуральный с кокосом
Вода 3л.
Вот что получилось по калориям :
Все же понимаю , что самый сытный день с овощами , так что думаю завтра будут опять они . Всем спасибо кто дочитал , хорошего настроения и похудения ;)
