Приветствую тебя, мой дорогой друг
Добрый день, спортсмен. Как проходят тренировки во время карантина, чем вообще занимаются мои подписчики?
Ладно, сразу к сути. Все мы знаем, что в мире существует целая куча продуктов, которая положительно влияет на наш организм- орехи,зелень,овощи, хурма, авокадо. В том числе- рыбий жир, на самом деле,есть исторический факт- во времена СССР всем детям было обязательно выпивать столовую ложку рыбьего жира в день, как мы знаем в СССР ничего просто так не делалось, а это значит, что даже 30 лет назад польза Рыбьего жира была доказана на практике. У этого жира много положительных свойств, которые мы сегодня разберем.
Виды жиров
В мире существует несколько видов жиров:насыщенные жирные кислоты, ненасыщенные жирные кислоты, а также трансжиры
Далеко не все жиры вредны, как мы думаем, насыщенные жиры- вредны для нашего организма, они засоряют сосуды и вырабатывают плохой холестерин.Другие же( насыщенные) наоборот.
Что такое рыбий жир?
Рыбий жир- смесь Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, которые являются полезными для нашего организма и несет ему огромную пользу.
Самостоятельно же наш организм их не вырабатывает , поэтому для их получения нам необходимо потреблять рыбий жир.
Польза рыбьего жира
- Содержащиеся в рыбьем жире кислоты повышают хороший холестерин и понижают плохой ,
- что очень хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему нашего организма
- Содержит витамин A и D, что предотвращает бронхит, дизентерию, псориаз, заболевание глазного яблока, рахит и многое-многое другое.
- укрепляет иммунную, нервную систему.
- обеспечивает нормальную мозговую активность, улучшает память и способствует восприимчивости новых знаний.
- Улучает метаболизм, что как раз таки и приводит к похудению.
Хотя, очевидно, все эти факторы приведут ускоренному похудения, т.к все наши систему придут в порядок.
Похудение и рыбий жир
Да, рыбий жир способствует похудению,жир помогает избавиться от жира, как бы это не звучало, но это именно так. Полезные жирные кислоты раскручивают метаболизм человека( обмен веществ), что приводит к нормализации всего тела, из-за чего человек начинает худеть. Кроме того стимулирует выработку мужских гормонов у мужчин, которые помогают им худеть и не только.
Набор и сохранение мышц на сушке.
Все также доказано, что рыбий жир помогает нам сохранять наши мышцы при сушке и правильном тренировочном подходе, т.е мышц во время сушки мы сохраним больше, принимая рыбий жир. Кроме того, в период набора массы рыбий жир будет способствовать также набору нашей мышечной массы.
Рекомендую
Что можно кушать на ночь, чтобы не набирать жир?
Система периодизации при тренировках с отягощениями
Как полиция выгнала школьников из спортзала.
До скорых встреч.
Спасибо вам за просмотр, надеюсь вам была полезна данная статья.
не я создатель этих научных открытий, но я интересуюсь информацией, особенно той, которая касается спорта и хочу ей поделиться, что бы вы подходили грамотно к вашим тренировкам.
Если был вам полезен, то поставь лайк и подпишись, тогда мы еще увидимся, удачи в жизни и новых достижений в спорте, всех благ!