На консультацию пришла девушка лет 25...Мила.
Красивая, но неимоверно уставшая. В ее глазах было столько боли и отчаяния, что кажется она сама себе уже не принадлежала. Маленький ребенок, любимый мужчина, первый подавший на развод, и тотальное ощущение ненужности, беспомощности и одиночества.
Нам предстоял непростой путь и первым шагом важно было понять, что дело не в разводе и текущем состоянии, а в том, что отношения с самой собой разладились еще до этого или изначально были не очень вдохновляющими.
Отношения с собой, к себе - это фундамент отношений с партнером, ребенком и т.д. Мы привыкли думать, что зачастую вступать в отношения нужно, чтобы не было одиноко, чтобы быть кому-то нужным, чтобы кто-то нас наполнял или додал то, что мы недополучили ранее, в детстве или других отношениях
А что если отношения будут действительно настоящими и здоровыми, когда мы вступаем в них не для того, чтобы не быть одному и мне самому с собой плохо - а потому что мне с собой хорошо, но вдвоем лучше!
Я сам наполнен и готов делиться и отдавать. Это совершенно иной взгляд, мысли и соответственно действия и проявления.
Сначала - понять, что наполняет и вдохновляет тебя, наполнить себя, стать снова себе интересной, а затем и все вокруг начинает меняться. Этим мы стали заниматься на протяжении нескольких консультаций. Раз за разом Мила всё быстрее возвращалась к себе и узнавала себя новую. Состояние заметно менялось в желаемую сторону и вскоре Мила смогла выстроить отношения с собой настолько, что появилось много сил для того, чтобы делиться и наполнять не только своего малыша, но и кого-то другого..
Важно понимать, что ее силы восстановились довольно быстро, потому что она не стала испытывать судьбу и ждать, что само пройдет, а вовремя приняла необходимые, именно в данной ситуации, меры. Недооценивать важность своего психологического самочувствия - дело неблагодарное.
И, конечно, если депрессия уже диагностирована, важно понимать, что мысли о бессмысленности, беспомощности и ненужности сейчас не ваши, а ее, депрессии. Что называется результат ее своеобразной заботы. Ресурсы истощены и нужно первым делом поправить своё психологическое здоровье!
Восстановить биохимию мозга с помощью препаратов,которые назначит врач и поработать с ключевым отношением к себе и с собой! Когда нам плохо с самим собой - разве другому может быть хорошо с нами? Мы этого не замечаем зачастую , находясь в депрессии, нам плохо и кажется, хоть кто-то должен нас понять, но проявляем мы себя в подобном состоянии так, что понимать и сочувствовать нам совсем не хочется. И нам еще больнее от этого. Но все можно поправить, понимая природу и причины своего состояния!