Всё рассчитано примерно на вес 70 килограмм (если ваш вес больше, то естественно будет уходить больше кг, если вес меньше, то соответственно вы будете худеть медленнее)❗
❤️ 400 ккал в день❗
🧡 -4 кг за неделю 💛-15 кг за месяц
❤️200ккал в день❗
🧡-5 кг за неделю 💛 -20 кг за месяц
❤️1200 ккал в день❗
🧡 -0.5кг за неделю 💛-2 кг за месяц
❤️1000 ккал в день❗
🧡- 1 кг 💛-4кг
❤️800 ккал в день❗
🧡 -2 кг 💛 -8 кг
❤️600 ккал в день❗
🧡-3 кг 💛 -12 кг
❤️75 ккал в день ❗
🧡-6кг 💛 - 24 кг
