За месяц на запасах я обнулила многие позиции, причем буквально. Холодильник достиг своей девственной пустоты. Многие контейнеры пусты. Опустели даже те, которые бывало подолгу стояли нетронутые: чернослив, сушеные помидоры, нут, зеленая фасоль, рис.
И теперь нужно пополнить запасы, но уже не на случай самоизоляции, а по ее итогам. За это время стало понятно, что из продуктов мне реально необходимо. Те цены, которые не помню, возьму в Едадил по акции.
Дело усложняется тем, что в мае я собираюсь начать новый эксперимент и попробовать худеть. А это наносит серьезные ограничения на список продуктов. И грозит лишними тратами. Нужно найти какой-то компромисс между низкой калорийностью продуктов и низким содержанием углеводов в них с одной стороны и их стоимостью с другой стороны. Попробую одновременно прикинуть, сколько это может стоить.
Таким образом проще начать с непродовольственных товаров, которые у меня закончились.
1.Средства для мытья посуды. 4×14=56 руб.
С тех пор как я начала экономить, я покупаю самые дешевые средства собственной торговой марки супермаркетов стоимостью 13-14 рублей. Было бы правильнее сделать анализ, за время самоизоляции провести сравнение дешевых средств и на цифрах понять, что выгоднее: купить хорошее густое средство по акции или купить это дешевое, но жидкое средство, которое быстро расходуется, но я, увы, это не сделала. Поэтому ориентируюсь на свое поверхностное впечатление. Мне показалось, что в любом случае выгоднее самое дешевое средство. Пусть даже оно дает очень незначительную экономию.
Затем мне нужны продукты на первые дни диеты:
1. Куриная грудка. 1,5×180= 270 руб.
2. Кефир низкой жирности. Каждый день по стакану - 10 бутылок в месяц, 10×70=700 руб.
3. Чай зеленый. 100 руб.
4. Гречка. 100 руб
Следующий список - это низкокалорийные продукты, которые нужны всегда и можно будет использовать после диеты:
1. Лук репчатый. 30 руб.
2. Морковь. 20 руб.
3. Капуста. 60 руб.
4. Картофель. 40 руб.
5. Яйца куриные. 3×70=210 руб.
6. Молоко ультрапастеризованное. 5×60=300 руб.
7. Сливки для кофе. 5×100=500 руб.
Далее - пополнение запасов длительного хранения на всякий случай:
1. Рыбные консервы. 2×135=270 руб.
2. Крупа рисовая для каши. 120 руб.
3. Чернослив. 150 руб.
4. Курага. 150 руб.
5. Макароны. 100 руб.
6. Мюсли. 100 руб.
И, наконец, пополнение морозилки на всякий случай:
1. Сардельки. 200 руб.
2. Курица. 150 руб.
3. Брокколи? 120 руб.
4. Грибы? 200 руб.
Что остается? А что, собственно, я буду есть на обед на низкокалорийной и низкоуглеводной диете в мае? Я уже почти год без диет, забыла как это делается. Это должно быть белковое блюдо с овощами. Дешевый салат можно делать из капусты. Можно докупить огурец и укроп. А белок? Рыба отварная. Курица отварная. Что еще?
1. Огурцы. 100 руб.
2. Укроп. 30 руб.
3. Треска мороженая. 600 руб.
4. Курица. 150.
Итого: 4826 руб. Столько стоит май с небольшим пополнением запасов, если не ошибаюсь. Это мало, наверное, я где-то ошиблась.
Не учтены фрукты и некоторые овощи, йогурты и сметана, которые наверняка захочется купить.
Добавлю то, что упустила при первом написании списка:
Мятный чай 2*85=170 руб.
Шиповник - 200 руб
В любом случае вроде бы все это не должно вылиться в большую сумму, но все равно нужно попытаться половить акции, а не покупать все сразу.