Наверняка вы встречали людей, которые хотели самоутвердиться за ваш счет.
Недавно закончила читать книгу Д. Бурго «Осторожно, нарцисс». Честно, это было крайне интересно, но и тяжело. Интересно – потому что узнала несколько новых идей, да и в книге много шокирующих, увлекательных историй. А тяжело оттого, что пришлось лицом к лицу столкнуться со своим нарциссизмом и стыдом.
У каждого из нас есть потребность чувствовать себя хорошо, иметь позитивный образ Я. Но у некоторых людей, эта потребность зашкаливает: им хочется не просто хорошо к себе относиться, им жизненно необходимо чувствовать себя лучше других. Это и есть истинный нарциссизм. Плюс низкая способность к сопереживанию и зацикленность на себе.
Считается, что нарциссизм - это защита от стыда. Все мы, время от времени стыдимся и используем нарциссическую защиту. А некоторые люди, в силу неудачных обстоятельств, а именно трудного детства, лишенных эмпатии и зацикленных на себе родителей живут с базовым стыдом. Это глубокое, постоянное, подсознательное чувство - «со мной что-то не так, я какой-то не такой».
Слова и поступки нарцисса - это попытка опровергнуть то, что говорит ему его бессознательный стыд. Если обычный человек может столкнуться со своим несовершенством и вынести его, то нарцисс всегда изобретает способ, чтобы вытеснить этот стыд и боль куда подальше.
Автор выделяет несколько видов нарциссов:
- Нарцисс-соблазнитель. Его посыл примерно такой: Я буду восхищаться тобой, а ты восхищайся мной. Как только ты реалистично взглянешь на меня и спустишь с небес на землю, я тебя брошу.
- Нарцисс - всезнайка. Этот человек говорит без умолку, знает ответы на все вопроса, разбирается во всех сферах получше специалистов, вечно даёт непрошенные советы.
- Нарцисс - задира, лидер, моралист, мститель, наркоман. Подробнее о видах – в книге.
Истинные нарциссы не просто тщеславны и утомительны. Они опасны и умеют обставить ситуацию так, что вы окажетесь во всем виноваты. Если вдруг что-то пойдет не так, как им хочется, вы можете оказаться без работы, на вас обрушиться клевета, а если нарцисс – это ваш партнер, то он может лишить вас контакта с детьми и права на имущество. Они редко обращаются за помощью психотерапевта и хотят менять в себе что-то, зато часто обладают высочайшим социальным статусом, без труда манипулируют другими и жестко и слепо мстят, если их самолюбие задели.
Уметь распознать в человеке истинного нарцисса – важный навык, так мы можем защитить себя, не играть в их игры «победитель – проигравший», не ожидать, что нарцисс измениться и его начнет волновать кто-то, кроме него самого.
В зависимости от ситуации, рекомендую разные способы справиться с нарциссами:
- проникнуться к ним состраданием, разглядеть его стыд за самоутверждением
- максимально мягко прекратить отношения
- обратиться к адвокату и собрать доказательства неадекватности поведения нарцисса
- развивать внутри себя реалистичную самооценку, уметь совладать со своим стыдом, без стремления самоутвердиться за чужой счет, а еще осознавать и защищать свои личные границы, тогда критика и манипуляции нарциссов не будут лишать вас равновесия