Готовим сочные куриные грудки "КАПРЕЗЕ".

Привет любители вкусной и здоровой еды!:) Сегодня будем готовить сочные и нежные куриные грудки "Капризе".

Калорийность блюда примерно 143 ккал на 100 гр. Одна порция выходит на 200-250 гр.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Филе куриное - 850 гр
• Сыр (моцарелла) твёрдый - 80 гр
• Помидоры - 250 гр
• Масло растительное - 1 ст. л.
• Соус соевый - 2 ст. л.
• Соль, перец и любимые приправы по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Нарезаем сыр средними по толщине ломтиками и затем делим эти ломтики по полам. Режим помидоры полукольцами. Куриное филе промываем, освобождаем от плёнки и делаем небольшие надрезы.
2. Мясо солим и перчим по вкусу и по желанию посыпьте вашими любимыми приправами. Затем в каждый надрез вставляем по ломтику сыра и помидора.

Ломтики сыра и помидора помещаем в надрезы.

3. Далее укладываем грудки в жаропрочную форму и промазываем сверху соевым соусом с добавлением растительного масла. Готовим грудки в духовке разогретой до 180-200.С примерно 25-35 минут.

Если вы ещё не готовили грудки по такому рецепту, то обязательно попробуйте. И скорее всего этот рецепт станет для вас палочкой выручалочкой когда вам захочется быстро, просто, вкусно и самое главное полезно покушать!;)

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!;)