Как улучшить состояние кожи за две недели? Энциклопедия ухода от А до Я

"Улучшение состояния кожи за две недели" - это что, сказка? Избавляюсь от вредных привычек и модернизирую полезные. Делюсь с вами результатом.

Гигиена

Основа всех основ - это гигиена. Вот самое плохое, что вы можете сделать для своей кожи:

• Стирать постельное белье реже, чем раз в неделю. Во время сна мы потеем и все бактерии оседают на белье, именно поэтому наволочка - бомба замедленного действия. Если нечасто ее стирать, то можео сказать "привет" высыпаниям. Я хочу попробовать спать на шелковой наволочке, т.к. бытует мнение, что шелк благоприятнее для кожи и волос в плане сечения и шелушения;
• Редко очищать кисти для макижа. Многие пренебрегают этим простым правилом: "я же не визажист, не работаю с клиентами, зачем мне часто мыть кисти?". Но чистые кисти - залог чистой кожи, в грязных размножаются бактерии, накапливается пыль. Как делаю я: после каждого использования очищаю кисти салфетками, а раз в неделю мою водой;
• Не мыть руки перед нанесением макияжа. Залог красивой кожи - не трогать лицо грязными руками, об этом нам говорили еще в детстве.

Полезные привычки

Что же может помочь в улучшении качества кожи?

• Очищение. Очищение стоит во главе уходовой рутины. Если не очистить кожу должным образом, то поры окажутся забитыми, отчего кожа будет склонна к появлению угрей. Самые распространенные средства для очищения - пенка, молочко, масло и гель. Вечером я выполняю двойное очищение, чтобы тщательно удалить макияж, кожное сало и грязь, - это элемент корейской системы ухода. Сначала наношу гидрофильное масло, затем умываюсь пенкой;
• Тонизирование. Тонер поможет уравновесть Ph баланс кожи после умывания, немного сузит поры. Можно использовать тонер полегче утром, а более питательный вечером, но я использую один как утром, так и вечером;
• Увлажнение. Тонер является только связующим звеном между очищением и увлажнением, делает кожу более восприимчивой к дальнейшему уходу. Утром я использую более легкий гелевый крем, а на ночь питательный. Кстати, утренний уход является отличной базой под макияж;
• Защита от солнца. К сожалению, наша кожа подвержена не только обычному, но и фотостарению, именно поэтому очень важно наносить SPF перед выходом из дома. Скажи "Нет" пигментным пятнам и фотостарению. Не забывайте про солнцезащитные средства - это самое полезное, что вы можете сделать для своей кожи;
• Массаж. Мой самый любимый вид массажа - Гуаша. Помогает усилить лимфодренаж - отток лимфы, в результате получите более упругую кожу. Я заказала предметы для Гуаша на Алиэкспресс, там можно отхватить нефритовый скребок не дороже 400 рублей.

Итого:

• Вечерняя рутина - очищение -> тонер -> крем для точечных проблем (например, акне) -> серум под вашу особенность -> крем для глаз -> увлажняющий крем;
• Дневная рутина - добавляем SPF в конце.

Двухнедельный комплекс ухода

Первая неделя. Очищение

• Отшелушивание. Каждый день не нужно отшелушивать кожу, достаточно двух раз в неделю. Я использую пилинг-скатку или кислотный пилинг (будьте аккуратны с кислотой, т.к. после нее наклыдвается много ограничений - повышенный уход, защита от солнца). Также есть механические пилинги - это те, которые содержат в своем составе абразивные частички (абрикосовые/малиновые косточки, например), но я бы их не рекомендовала, т.к. они создают на коже микроцарапины, отчего могут быть воспаления;
• Маски. Отлично подойдут глиняные, я очень люблю маски от Glamglow. Глина поможет очистить поры и снизить выработку себума;
• Более сияющая кожа благодаря витамину C. Средства с витамином C отлично осветляют темные пятна на коже, насыщают ее;
• СОС-средство. Иногда у каждой из нас появляются прыщи. Если хочешь быстро от них избавиться - использую пластыри и другие точечные средства, советую обратить внимание на корейские средства.

Вторая неделя. Увлажнение

• Ночная маска. Отличное средство для увлажнения и восстановления кожи, также они препятствуют потере влаги. Обожаю корейские ночные маски, использую их 2-3 раза в неделю;
• Тканевые маски. Тоже отличный способ увлажнения - иногда использую их даже утром;

Как бонус: пей достаточное количество воды и высыпайся. Я ощутила разницу на себе, т.к. ранее моей проблемой было недостаточное кол-во воды в день. Как только я начала больше пить, кожа стала более увлажненной.

Я призываю не ограничиваться двумя неделями, а сделать такую систему ухода каждодневной, потому что результат не заставит себя ждать!

Спасибо, что читаете. Не забывайте про лайк и подписку, а я буду радовать вас полезными и интересными статьями.

Будьте красивыми!

Мой инстаграм с макияжами и обзорами