Апрель-май: план действий по пробуждению жизненной силы
- Ложиться спать во время
- Заняться физическими упражнениями
- Проходить по 10 000 шагов каждый день
- Следить за правильным питанием
- Разобраться со списком незавершенных дел
- Навести порядок в доме, голове и своих мыслях
- Действовать более решительно и энергично
- Не отступать
Невозможно чувствовать себя счастливым, если у тебя недостаточно энергии, плохое самочувствие, а утренний будильник для тебя самый злейший враг.
Каждый год в списках желаний я даю себе зарок, уделять время спорту, правильному питанию, содержать дом чистоте, навести порядок на рабочей столе компьютера и электронной почте. Однако, я взяла на себя обязательство в рамках своего проекта "Счастья" -стать счастливее за 365 дней и надеюсь, что это заставить меня их выполнять.
И первым ключевым элементом счастья на котором я сосредоточусь будет "Энергия"!
По данным научных исследований, когда мы чувствуем себя счастливыми, мы в то же время ощущаем прилив сил и энергии. В то же время , чем больше мы чувствуем себя энергичными , тем легче нам заниматься тем, что приносит нам счастья: заниматься любимым хобби, общаться с друзьями или пойти на урок танцев.
Когда же мы чувствуем себя утомленными, даже прогулка с любимым человеком в любимом парке, кажется не такой привлекательной.
Когда я начала углубляться в тему энергии, и изучать что нам ее дает, а что отнимает, оказывается все гораздо глубже, чем просто - сон, спорт и правильное питание. Если с физическим аспектом энергии все более понятно, здесь главное бери и делай! То есть еще и другая сторона медали: еще один важный фактор, который может наполнять нас ресурсным состоянием, а может забирать у нас наши силы - пространство нашей жизни. И на нем я бы хотела сегодня остановиться!
- Пространство нашего дома
- Пространство наших мыслей
- Пространство нашей речи
- Пространство нашего тела
- Пространство времени
- Пространство чувств
- Пространство пищи
Пространства нашей жизни тесно связаны друг с другом и если происходит изменения в одном из них это сразу влечет изменения в остальных.
Очень важно понимать что все внешнее это отражение внутреннего, и изменения внутри вас ведет так же к изменению внешней среды. Но справедливо будет отметить, что перемены во вне, так же откликаются на нашем внутреннем состоянии.
ЧТО ВНУТРИ,ТО И СНАРУЖИ.
Наше внешнее пространство воздействует на наше тело! Есть такое выражение: Беспорядок в комнате = беспорядок в голове. Если пространство в котором мы живем , обретает захламленный вид, это не всегда физическая причина. Внешний беспорядок, отвлекает вас от главного источника беспорядка в нашей жизни.
И первое что мы можем сделать, чтобы навести порядок в доме и в своей голове и высвободить необходимую нам энергию - отчистить пространство.
Сделайте генеральную уборку! Наведите порядок:
- На рабочем столе (поверхности и ящики)
- В ванной комнате
- В шкафах с одеждой и обувью
- Протрите Мебель
- Помойте полы и окна
- Разберите кухонный шкаф и холодильник
Разберите вещи: выкиньте или отдайте то чем не пользовались уже 6 месяцев. Что вроде нравится, но вышло из моды, куплено в минутном порыве из-за хорошей скидки, то что скачали, купили и так и не открыли.
Когда мы выносим или выкидываем не нужные вещи из нашего дома, мы по сути выносим этот хлам у себя из головы.
Оставьте в доме только те вещи, которые приносят радость или мы ими пользуемся. Избавьтесь от вещей, которые тянут вас в прошлое, вроде тех что ассоциируются у вас с прошлыми отношениями, хотя уже давно вступили в новые. Не держитесь за вещи, когда мы избавляемся от старого в жизни появляется место для нового.
Есть очень хороший фильм на тему уборки, меня он очень вдохновляет! В моих планах пересмотреть его еще раз и приступить к всему выше изложенному. Очень советую к просмотру!
Жизнь - волнующее волшебство уборки (2013)
Каори симпатичная, но безалаберная девушка и дома у нее настоящий бардак. Стыдно пригласить в гости понравившегося молодого человека. Решив покончить с беспорядком раз и навсегда она обращается в клининговую компанию. Макико вовсе не собирается прибираться в ее квартире ибо навести порядок в собственном доме и в собственной жизни - дело самого человека.
Для тех кто любит читать, могу посоветовать книгу, которая помогает выстроить систему уборки. Книга научит вас не просто убираться, а поддерживать порядок на постоянной основе.
Магическая уборка - Мари Кондо
30-летняя Мари Кондо - самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного "МЕТОДА УБОРКИ КОМАРИ". Следуя ее рекомендациям , вы наведете порядок дома и в жизни раз и навсегда.
Ну что же, объявляю войну беспорядку, наливаю вкусный кофе и иду получать вдохновение для великих свершений :)
И конечно, желаю всем добрых вибраций!
Пока-пока