Приходит ко мне Маша и рассказывает, что в жизни все плохо, что с детьми плохо с мужем плохо, с друзьями плохо, одной плохо, в общем...депрессия. Жить стало невыносимо, каждый день не мил.
Посмотреть с другой стороны, у Маши есть семья, муж, дети, родители живы, дети здоровы, квартира, машина, работа. Что ж, спрашивается, Маше неймется?
А Маша росла в невротической семье, где мама папу (или папа маму) терпела только из-за детей или из-за общественного мнения, где родители ходили на нелюбимую работу, которая не приносила много денег, но была стабильной... и это тоже терпели.
Где родителям не нравилось общаться с какими-либо родственниками, но они общались, т.к. это ж родственники! И терпели их, ненавидели их приезды, долго бубнили после, а в глаза им улыбались.
Или где папа гулял, ночью не ночевал, или пил....а мама готовили ему завтраки и .... терпела.
Кто ж такое будет терпеть? Скажете. Отвечу - Вы! Если у Вас был тот же сценарий, коснись Вас, найдете причины терпеть (мужа/жену из-за детей, совместного имущества, работу из-за боязни потерять стабильность, бросить не желанный институт из-за того, что родители расстроятся)
Плюс религия (отдельная тема). Не с целью обидеть чувства верующих, но православие нас учит...терпеть. (Бог терпел и нам велел) Чем хуже живешь и больше терпишь, тем больше тебе воздастся на том свете. Это тоже дает большой вклад в эмоциональное состояние.
Теперь и Маша терпит (даже если все хорошо), ей всю жизнь внушали, что терпеть что-то норма, что апатия и депрессия- норма, что жалость к себе - норма. А чувство счастья- роскошь, которое дано не каждому.
Такие установки поменять очень сложно, но можно. Самим не справится, только с психологом. Ведь когда болит горло, Вы обращаетесь к лору. А когда болит душа нужно тоже обращаться специалисту! Ведь я часто слышу после курса консультаций такое: "Почему я раньше не обратился? Все было бы уже давно все хорошо!"
Любите себя! И наслаждайтесь жизнью!