Я самостоятельно изучаю английский язык и периодически использую медитации для закрепления навыка – работает на все 120%. За последние два месяца, когда я начал использовать методику ускорения обучения, процесс пошел эффективнее как минимум в 2 раза.
«Всю свою сознательную жизнь любая коммуникация, особенно с группой людей, вызывала у меня сильные негативные эмоции: меня прямо-таки поглощал страх, чувство вины и прочая смесь глюков, – вспоминает Александр Кузьмичев. – Сейчас мне нравится общаться с людьми, я стал им интересен, а все, что я делал – включал медитации – дальше происходила магия».
Остановил поток самокритики
Александр – мастер-татуировщик, за время своей профессиональной деятельности он сменил уже 6 студий и везде влиться в коллектив было для него большой проблемой. После переезда в другой город он выбрал новую схему работы: арендует место в салоне и принимает как своих личных клиентов, так и тех, кто приходит в салон: с ними Александр работает за процент от оплаты. На последнем месте работы Александр активно применял техники из курса «Авторских метафор»и впервые почувствовал себя комфортно.
«Я раньше вообще не мог найти контакт с людьми, мне страшно было просто сказать лишнее слово, а сейчас я пришел на новое место и легко влился в коллектив, – рассказывает Александр. –Любые свои действия я оценивал в негативном ключе: может быть, предложить новый рисунок? Нет, а если не поймут. Пошутить? Нет, лучше промолчать. Я постоянно ощущал дискомфорт. Сейчас с некоторыми людьми я по-прежнему чувствую себя скованно, но в целом результаты отличные. А значит, я буду продолжать заниматься до тех пор, пока этот страх полностью не исчезнет из моей жизни и не трансформируется в состояние покоя».
Александр давно пытался работать с сознанием, проходил курс «техники эмоциональной свободы», ходил к психотерапевту, но там для достижения результата приходилось прилагать серьезные усилия, либо волевые, либо финансовые. «С медитациями не так. Ты заплатил небольшую сумму денег и просто слушаешь их. И они работают! Для меня это волшебная таблетка: я вообще не прилагаю никаких усилий, просто медитирую каждое утро и каждый вечер, а результаты появляются как будто сами собой, – говорит Александр. –
Я начал с собой дружить, полюбил себя, тогда как раньше постоянно выслушивал внутренние критические монологи. Любые свои действия я сразу оценивал не лучшим образом и боялся, как к моим словам и поступкам отнесутся другие люди. Что скажет клиент, если я уберу лишние детали из татуировки и сделаю ее более объемной? Ему точно не понравится, я и предлагать не буду».
Учить английский получается в 2 раза эффективнее
Любые действия Александра вызывали в нем бурный поток самокритики. «Не могу сказать, что сейчас она полностью исчезла, но после использования медитаций прогресс значительный, –говорит он. – Это очень радует и вдохновляет меня еще активнее заниматься медитациями и техниками эмоциональной свободы, прорабатывать своих тараканов. Критики стало меньше в разы, я перестал принимать собственные идеи в штыки».
Отдельного упоминания, с точки зрения Александра, стоит техника ускоренного обучения. Он самостоятельно изучает английский язык и периодически использует данную медитацию для закрепления навыка – «работает на все 120%». Он занимается полгода и отмечает, что за последние два месяца, когда он начал использовать методику ускорения обучения, процесс пошел эффективнее как минимум в 2 раза.
«До этого опять же было много самокритики: правильно ли я употребил слово, в том ли времени, в нужной ли грамматической конструкции? Сейчас исчезло это волнение, я не боюсь сделать ошибку, начал говорить свободнее, не боюсь формулировать свои мысли. Даже если я не уверен в абсолютной правильности конструкции, я начинаю общаться, объяснять свою мысль «на пальцах», раньше меня в этот момент обязательно «зажимало», –рассказывает Александр.
После того как внутреннее эмоциональное состояние стало более ровным и позитивным, отношения с семьей у Александра стали гораздо более теплыми и сердечными. Если раньше он звонил домой формально, «для галочки», то теперь он получает «искреннюю радость от звонков, я счастлив, что у мамы и сестренки все хорошо». От этих звонков у Александра «поднимается настроение, на душе становится светлее».
«Если бы я мог сделать так, чтобы моя мама и другие близкие люди ежедневно слушали эту технику, я бы никаких денег не пожалел, –признается он. – Увы, пока я не могу убедить их это сделать. Я бы обязательно внедрил в жизнь своих родных этот кусочек счастья, если бы мог».
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев