Приветствую Вас на своем канале!
Это канал о моих находках и лайфхаках - обо всем, что делает мою жизнь и жизнь моей семьи чуточку проще и лучше.
Делюсь личным опытом о правильном питании, путешествиях, организации быта, ведении семейного бюджета, обустройстве дома и о многом другом.
Эта статья - пятая в цикле статей о продуктах для правильного питания - мои находки среди продуктов в обычных магазинах, которые помогают мне и моему мужу придерживаться правильного питания и держать себя в форме.
Ниже приведены ссылки на магазины, в которых я сама покупаю эти продукты. Возможно, вы найдете их и в других магазинах)
П.С. Все ссылки выделены синим цветом. Фотографии листайте вправо. Цены приведены для Московской области, по состоянию на апрель 2020.
1. Мука из кукурузных отрубей
Производитель – "Продуктовая аптека".
КБЖУ на 100 г:
• Калорийность – 210 кКал
• Белки – 9.0 г
• Жиры – 1.0 г
• Углеводы – 6.0 г
Где купить:
- интернет-магазин Wildberries
Цена: от 82 руб. за упаковку 300 г
Что я пробовала приготовить из этого продукта: блины, оладьи, печенье и даже ПП-кулич на Пасху.
Рецепт очень вкусного печенья из этой муки - см. ТУТ.
2. Кокосовая мука
Производитель – "Продуктовая аптека".
КБЖУ на 100 г:
• Калорийность – 370 кКал
• Белки – 12.0 г
• Жиры – 18.0 г
• Углеводы – 41.0 г
Где купить:
- интернет-магазин Wildberries
Цена: от 187 руб. за упаковку 250 г
Что я пробовала приготовить из этого продукта: ПП-хлебушек - безумно ароматный и вкусный. Также подойдет для снижения калорийности блинов, оладий и другой выпечки.
3. Порошок топинамбура
Производитель – "Едим с пользой".
КБЖУ на 100 г:
• Калорийность – 61 кКал
• Белки – 2.1 г
• Жиры – 0.1 г
• Углеводы – 12.8 г
Где купить:
- интернет-магазин Wildberries
Цена: от 214 руб. за упаковку 235 г
Свойства порошка: способствует повышению гемоглобина; нейтрализует негативные последствия на человека окружающей среды; подавляет патогенную микрофлору в кишечнике и стимулирует рост дружественных человеку лакто- и бифидобактерий.
Как употреблять:
- в чистом виде - 0,5 чайной ложки в день;
- по 0,5 чайной ложки на одну порцию в салаты, супы, каши, йогурты и прочие блюда;
- при выпекании хлеба (заменить 1 столовую ложку муки в рецепте на 1 столовую ложку порошка топинамбура).
Подписывайтесь на канал - будет много интересного:)