"Плачет девушка в автомате..." помните песню? Если на тест вы ответили больше пяти "да", то пойте "самооценочка" вместо "девушка".
⠀
В тест я объединила те параметры, по которым на консультациях собираю информацию о самооценке клиента:
⠀
2. Часто ли вы критикуете других?
Люди с низкой самооценкой пытаются чувствовать себя лучше на фоне окружения. Предварительно это окружение нужно втоптать в деревенский сортир
⠀
3. Вы сравниваете себя с другими?
Хоть в лучшую сторону, хоть в худшую - это о низкой самооценке. У человека с высокой самооценкой есть свои планы на себя, на них он и ориентируется, а не на других людей ⠀
4. Вы можете изменить решение, послушав мнение других?
В комментариях возникла логичная дискуссия - а если мнение других экспертное? Действительно. Разве выполнять предписания врача - это низкая самооценка? Нет. Это мнение становится вашим, т.к. вы с ним согласны
Мы о другом: подруга считает, что вам лучше сменить причёску. Вам всё нравится, но вы уже ворвались в салон с воплем: "Фигач карэ"
⠀
5. Вы оправдываетесь перед другими? Вы опоздали и рассказываете, почему. Не хотите идти на д.р. и рассказываете о причинах (кошку надо отвезти к ветеринару или самоизоляция то-сё)
Почему просто вашего мнения недостаточно? Потому что недостаточно самооценки, ценности себя. Вот и приходится подкреплять с помощью аргументов
⠀
6. Вы лишаете себя чего-то, чтобы другим сделать приятно?
Конечно, вы же можете подождать другого раза. Другим всегда важнее, чем вам
⠀
7. Вам неловко принимать комплименты?
Ещё бы, кто-то обнаружил в вас нечто хорошее, а вы уже привыкли думать о себе 👎
⠀
8. Вы с подозрением относитесь к тому, что другие испытывают к вам тёплые чувства?
см.п.7.
⠀
9. Вы скорее халатно относитесь к своему здоровью?
см.п.6. Сначала отчёт, а потом здоровье
⠀
10. В споре вы боитесь оказаться неправы?
Вы и правы? Нет, таких мыслей у вас не бывает
⠀
Что же делать?
Теперь вместо пространной проблемы с самооценкой🙄вы знаете, какое своё поведение изменить👍
⠀
Как ваша "девушка" в автомате? 😭или 😀?
Тест. Читать здесь
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева