Шаги банальные, но проверены на тысячах клиентов - ВСЕ РАБОТАЕТ, но только у тех кто делает шаги. Психолог Екатерина Кужель гарантирует.
⠀
5 заветных шагов к вашему счастью:
⠀
1) Пропишите, что дня вас счастье по пунктам (для каждого своё, слушаем себя, а не Васю Пупкина и думаем только о своём счастье)
⠀
2) Без здоровья счастья не будет, это факт! Сочетаем питание и физические нагрузки. Не берите высокие планки, с самого простого начинаем. Но изучите сами этот вопрос, и начните действовать!
⠀
У меня все просто: норма чистой воды в день, фруктов, овощей и минимальная физ.нагрузка в виде прыжков + йога по обстоятельствам.
3) Перестаньте подавлять свои желания. Ваши желания - это голос вашей души! Достаточно даже крутить желания в голове, вдохновляться ими, чтобы вселенная организовала вашу встречу с желаемым.
⠀
Поэтому, пропишите желания, разрешите им быть в вашей жизни и делайте хоть даже мизерные, но шаги к ним.
⠀
4) Работайте над самооценкой. Правило простое - человек с низкой самооценкой по определение не может быть счастливым! Он будет ноющим, неудачливым, обиженным или ещё каким-то, но точно не счастливым человеком.
⠀
Упражнение простое: выпишите действия, за которые вы себя будете хвалить и гордиться собой, что делаете это. И ДЕЙСТВУЙТЕ! Определите приемлемое количество действий и вперёд.
⠀
5) Выпишите все, что вас опустошает и все, что наполняет в соседний столбец. Вы это должны видеть, понимать и осознавать! Уходим постепенно от того, что опустошает и приходим все больше к тому, что наполняет.
ВАЖНО
- Выполните эти 5 шагов в течение суток после прочтения
- Распечатайте каждый шаг или от руки напишите и каждый день перечитывайте
- Корректируйте каждый шаг 1 раз в месяц, переписывая его в связи новыми осознаниями
- Каждый месяц подводите итог по каждому шагу: вслух говорите себе, что поняли, осознали и что сделали по каждому шагу.
⠀
Если сложно самой сдвинуться с мертвой точки, раскопать свои желания и понять свои пробелы в самооценке, ты всегда можешь прийти на онлайн консультацию.
⠀
Запись через Директ @psiholog_katekuzhel или через Whats’App 8(925) 112-15-45. Промокод на скидку «СЧАСТЬЕ"