Худеем вместе. Марафон похудения

День четвертый:

Сегодня не интервальная тренировка ,а на определенную группу мышц . Ягодицы.

1. Приседания ( 25 ×3)

2. Выпады назад (26 на каждую ногу)

3. Махи из положения лёжа (25 на каждую ногу)

4. Пружинистые приседания.