Сидела я сидела в самоизоляции и надумала попить чайку с чем нибудь сладеньким. Но нужно же и организм удовлетворить и фигуре не навредить. И вспомнила я чудесный рецепт брауни из кабачка. Пока он печется в духовке, я напишу рецепт. А как закончу писать, можно будет уже из духовки и доставать. Рецепт:
Кабачок - 250 гр Мука рисовая - 25 гр Яйцо - 1 шт Какао порошок - 8 гр Сахарозаменитель и разрыхлитель теста по вкусу. Приготовление: Кабачок трем на терке, отжимаем лишнюю жидкость, яйцо, муку, какао и сахзам смешиваем вместе , в последнюю очередь добавляем кабачок. Выпекаем в духовке 35 минут при температуре 180 градусов. Можно съесть так, а можно придумать крем или полить сиропом Zero Вариант творожного крема: Мягкий творог (Савушкин продукт) - 1 баночка Какао порошок - 5 гр Подсластитель по вкусу. Все перемешать и смазать остывший брауни. КБЖУ на порцию: Калории - 210 Жиры - 6,41 Углеводы - 25,74 Белки - 12,72
Сидела я сидела в самоизоляции и надумала попить чайку с чем нибудь сладеньким. Но нужно же и организм удовлетворить и фигуре не навредить. И вспомнила я чудесный рецепт брауни из кабачка. Пока он печется в духовке, я напишу рецепт. А как закончу писать, можно будет уже из духовки и доставать.
Рецепт:
Кабачок - 250 гр
Мука рисовая - 25 гр
Яйцо - 1 шт
Какао порошок - 8 гр
Сахарозаменитель и разрыхлитель теста по вкусу.
Приготовление:
Кабачок трем на терке, отжимаем лишнюю жидкость, яйцо, муку, какао и сахзам смешиваем вместе , в последнюю очередь добавляем кабачок. Выпекаем в духовке 35 минут при температуре 180 градусов.
Можно съесть так, а можно придумать крем или полить сиропом Zero
Вариант творожного крема:
Мягкий творог (Савушкин продукт) - 1 баночка
Какао порошок - 5 гр
Подсластитель по вкусу.
Все перемешать и смазать остывший брауни.
КБЖУ на порцию:
Калории - 210
Жиры - 6,41
Углеводы - 25,74
Белки - 12,72