Случалось ли вам переживать такое состояние, как в песне Принцессы из мультфильма «Бременские музыканты» «Ни – че – го – я – не – хо – чу.»?
К примеру, после возвращения вечером домой после работы вам ничего не хочется, кроме как расплыться перед телевизором… Что же это получается, после работы, которую вы выбрали для того, чтобы лучше жить, нет сил на эту самую жизнь? Почему вас преследует апатия или вялое состояние?
Одна из причин в том, что не хватает жизненной энергии. Она куда-то утекает и обратно не возвращается.
За последние несколько лет я наблюдала за собой в разные моменты моей жизни, и выделила несколько ситуаций, которые вытягивают из меня силы, и также обнаружила несколько источников пополнения жизненной энергии. Хочу поделиться своими наблюдениями, может, что-то вам будет полезно.
Что с этим делать? Как справляться?
1. Завершать незавершенный дела. Когда я заканчиваю давно начатое дело и вижу результат, то чувствую такой прилив бодрости, что усталость как рукой снимает. С долгами, конечно, все сложнее, но я тоже с этим справилась. Во-первых, я простила долги всем, кто мне их не возвращает (вы не поверите, но мне стало очень легко после этого). Во-вторых, я перестала давать в долг. Да, сложно отказать человеку, но лучше пережить это один раз, чем потом мучиться месяцами в ожидании возврата денег.
2. С невыполненными обязательствами я поступаю так: либо я заставляю себя их выполнить (о том, как это делать я уже писала в одной из статей), либо подхожу к тому человеку, которому обещала и честно признаюсь, что не могу выполнить свое обещание в срок или совсем не могу выполнить. И тогда мы вместе решаем, как поступить, чтобы справиться с этим.
3. Чтобы не получать негативных новостей у меня есть два варианта: во-первых, я не смотрю новости (я вообще отключила TV), во-вторых, в нашей семье заведено правило: «Если ты хочешь сказать плохую новость, то приготовься после этого сообщить 3 хорошие!»
4. Критика в мой адрес меня очень опустошает и снижает мой уровень энергии почти до нуля. И с этим пока я ничего не могу поделать, кроме того, что исключила (по возможности) из своего круга общения людей, которые негативно высказываются в мой адрес.
Как же пополнять уровень жизненной энергии?
Мне помогают эти 5 источников энергии:
1. Яркие насыщенные приключения.
Для этого не обязательно уезжать в экзотическую страну (хотя в путешествии приключения найти гораздо легче), их можно создать себе даже не выходя из дома.
2. Новые масштабные цели.
Для меня такими целями в свое время были: сделать ремонт в комнате; освоить новую профессию; реализовать новый проект на работе и др.
3. Любовь (отношения)
Думаю, что это не нуждается в комментариях.
4. Результаты.
Я всегда испытываю прилив энергии, когда вижу результат своего труда, своих усилий и стараний. Да, иногда они далеки от совершенства, но гордость за то, что это я САМА сделала переполняет!
5. Занятие любимыми делами.
Когда-то давно я составила список из 10 дел, которыми я бы стала заниматься если бы у меня не было потребности зарабатывать деньги. Как если бы все финансовые проблемы были решены и мне вообще никогда больше не нужно задумываться о хлебе насущном. Семь из этих десяти пунктов вдохновляют меня до сих пор и делают счастливее!
А что делаете вы, чтобы привлечь в свою жизнь больше энергии?