Как гласит один из принципов НЛП: «Карта – не территория, реальность – это картина, созданная благодаря нашему переосмыслению". Поэтому каждый человек одну и ту же реальность воспринимает по-разному, концентрируя внимание на наиболее важных для него деталях и моментах.
Поэтому говоря о проблемах в нашей жизни, можно остановиться и посмотреть на происходящие события с другой точки зрения, с другого ракурса.
Вступая в отношения, люди или группы людей создают определенную картину реальности, где работают маятники жизни. О них писал В. Зеланд, называя деструктивными маятниками, которые запускаются, когда люди испытывают негативные чувства: гнев, обида, злость, раздражение. Агрессивность, вызванная этими чувствами, является негативным выбросом энергии, и чем больше мы злимся, обижаемся, тем больше и сильнее раскачивается маятник, захватывая все больше людей.
Выясняя отношения, мы не всегда имеем негативное намерение. Мы не настроены ссориться, ругаться. Но если что-то пошло не так, и мы даем негативным чувствам овладеть нами, то сразу запускается маятник, чтобы сбить нас с толку и отвлечь от истинных намерений.
Если вовремя не остановиться, то результат беседы будет прямо противоположным ожидаемому. Как загасить амплитуду маятника в самом корне? Надо помнить, что эмоции легче предупредить чем остановить. Чтобы успокоиться необходимо не менее 20 минут. Сколько душевных сил будет затрачено, чтобы прийти в норму. Легче остановить негативные эмоции в самом зародыше, для здоровья и своего самочувствия. Сделать это трудно, но реально, если научиться правильно реагировать на неприятные ситуации.
Есть два способа остановки маятника: проваливание и гашение.
Первый способ, проваливание, заключается в том, чтобы перестать подпитывать конфликт, приостановить раскачивание маятника полным безразличием. Самоустраниться от ситуации и стать объективным наблюдателем происходящих событий.
Одна моя знакомая так отучила мужа от посиделок в кругу мужчин. которые часто сопровождались выпивкой. Подчеркиваю, эти попытки она предпринимала в начале семейной жизни. Когда муж возвращался домой, она спокойно встречала его, укладывала спать, если он не изъявлял желания поужинать, а сама уходила в ванную, включала душ, и позволяла себе выругаться.
Весь гнев смывался струями чистой воды. Наутро она, как всегда, готовила завтрак, и уже в спокойной обстановке начинала высказывать свои мысли. Они не носили негативного характера. Она как бы вскользь говорила о том, что очень ждала его вчера вечером, так хотела провести время с ним, так как достала интересный фильм (в те времена большим спросом пользовались кассеты). Приводила массу других доводов, которые говорили о ее заботе о муже, его самочувствии. Ведь сегодня скорее всего голова болит из-за обильных возлияний. Как же теперь идти на работу? Да и ребенок вчера очень хотел поиграть с папой, да так и уснул, не дождавшись.
А другие мужчины из компании жаловались, что жены встречали их чуть ли не со скалкой у двери, ругаясь, обвиняя во всех смертных грехах. С каждым днем муж ценил уютную и спокойную домашнюю остановку больше, чем шумную компанию.
Второй способ, остановки маятника – это гашение. Неприятная ситуация уже произошла, и сейчас нужно что-то с этим делать. Попробуйте изменить стереотипное отношение и поведение, отреагируйте прямо противоположно. Вступите в диссонанс с маятником.
Когда запускается маятник, окружающие и сам участник выяснения отношений ожидает определенной реакции. А вы научитесь реагировать иначе: вместо раздражения – спокойствие, вместо отчаяния – энтузиазм, вместо уныния - активность и позитивизм, вместо злости – радость.
И тогда негативные эмоции сами погаснут, так как не получат должной подпитки. Если не сопротивляться маятнику, выплескивать негативные эмоции, то они все больше будут захватывать нас, привлекая все больше негативизма в нашу жизнь. Так и конца и края не будет в выяснении отношений.
Если во время семейных конфликтов хотя бы одна из сторон проявит житейскую мудрость, то причин для ссор и обид с каждым днем будет все меньше и меньше. Ведь в семейных баталиях нет победителей и побежденных, обе стороны равнозначно страдают от скандалов.
Однажды мне пришлось со стороны наблюдать за одной парой, с уже достаточным семейным опытом. Я никогда не слышала ссор и конфликтов, возникающих часто между супругами. Я никогда не слышала, чтобы они разговаривали на повышенных тонах.
Тогда я поинтересовалась у хозяйки семейства, бывают ли у них в семье конфликтные ситуации, когда мнения супругов расходятся. Женщина ответила, что они только что решили трудноразрешимый вопрос, который их волновал. И решение вопроса происходило в мирной обстановке.
За время совместного проживания они выработали свой собственный стиль разрешения проблем. Женщина сказала, что в первые годы семейной жизни, муж очень бурно реагировал во время выяснения отношений, мог хлопнуть дверью, обидеться, отказаться от еды в знак протеста. Но хозяйка дома не сдавалась, своим спокойным поведением, стремлением не предъявлять претензии, а решать проблемы приучила мужа адекватно реагировать на любую ситуацию.
И самое удивительное, в этой семье было три дочери, и каждая использовала мамин метод решения проблем.
То есть маятники, которые мы запускаем сами, часто мешают адекватно подходить к жизненно важным вопросам. Если научиться гасить или проваливать их - это поможет избежать многих проблем в отношениях.
ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, СТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Будем вместе разбираться в психологических проблемах. Огромное спасибо всем, кто уже подписался!