Что делает нас счастливыми? Существует ли универсальный рецепт счастья, достижимо ли оно и что это вообще такое?
Люди часто выдвигают условия для собственного счастья и говорят: «я буду счастлива, когда выйду замуж», «когда у меня будут дети» или «будет свой бизнес», «новая машина», «дача», «двухэтажный дом»… То есть фантазируют о каком-то внешнем событии, которое «случится» и изменит их жизнь. Но что происходит дальше?
Вот вы уже замужем и на чудесной машине, но проходит время и – муж уходит, а машина ломается, и вы опять несчастны. Разочарование неизбежно, пока ваше счастье зависит от ваших желаний и внешних событий. Что же делать?
ИСКАТЬ СЧАСТЬЕ ВНУТРИ
Вы можете чувствовать себя счастливо, независимо от погоды, семейного статуса, денег и наличия машины. Сместите фокус внимания из вне во внутрь.
ЖИВИТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Вспомните, когда вы в последний раз проживали счастье? Это всегда происходит в настоящем моменте – «здесь и сейчас». Так научитесь им наслаждаться! Научитесь видеть красоту в привычных вещах. Радуйтесь горячему чаю, ароматному кофе, красивому постельному белью, весне, возможности обнимать своих детей или домашних любимцев. Элементарной возможности включить газ и приготовить вкусный ужин. Наполняйте свое сердце благодарностью за то, что имеете сейчас.
МЕДИТИРУЙЕ
Поймать момент «здесь и сейчас» помогает медитация. Через нее мы достигаем состояния внутренней тишины и умиротворения, соединяемся со своей внутренней мудростью, которая есть у каждого человека. И эта мудрость очень любит жизнь.
Некоторые возразят – жизнь не всегда подарок: в ней есть болезни, несчастные случаи и досадные неприятности. Как этому радоваться?
Нужно помнить, что все события и люди в нашей судьбе даны для опыта. Они учат нас быть добрее, красивее, учат наполняться любовью и вниманием к другим людям. Согласитесь – те, кто пережил боль утраты или неразделенную любовь, умеют ценить жизнь и взаимность.
ДАРИТЕ СЕБЯ
Еще один секрет счастья – это дарить.
Мудрецы говорят, что отдавать – значит получать. Делайте добро, даже, если у вас самих не все гладко. Вы почувствуете, как ваше сердце наполняется радостью, когда ваш добрый жест, слово или поступок облегчит страдания другого человека.
Многие из нас несчастны только потому, что не позволяют себе быть счастливыми. Для счастья нужна внутренняя работа и осознанность. Эта ваша зона ответственности, дело ваших собственных рук.
Пусть счастье перестанет быть целью, научитесь его создавать!
