Неважно, хороший ты или плохой человек, любят тебя люди или нет - все мы кого-то осуждаем, обвиняем, с кем-то ссоримся или критикуем. А еще нас часто что-то раздражает. Все это - негативные эмоции, которые не просто мешают нам жить, но и разрушают наше здоровье. И одним щелчком пальцев не так просто от этого избавиться. Да и в целом сложно не раздражаться, если продавщица нахамила, правда? Но если изменить угол зрения, становится проще жить. Настолько проще, что некоторые заболевания уходят. Вот рецепт того, что упрощает жизнь, делает ее гармоничнее и спокойнее.
Чаще всего нас злит и раздражает в людях то, что либо уже есть в нас, но мы бы от этого хотели избавиться, либо то, что как-то характеризовало нас ранее и мы это засунули и спрятали куда подальше. Таким образом, встречая на пути людей, которые вас раздражают, нервируют, бесят, стоит притормозить, посмотреть на ситуацию более внимательно и понять, какой урок из нее можно извлечь. Ведь никто не встречается на нашем пути просто так и никакие события не бывают случайны.
Раньше я была очень раздражительна и нетерпима к критике или мнению, которое не схоже с моим. Сейчас мне гораздо проще справляться с этим (конечно, мы не монахи, чтобы избавиться от негатива раз и навсегда). Я поняла, что своими негативными эмоциями я в первую очередь врежу себе - и не на психологическом уровне, а на самом что ни на есть физическом.
Как приходят болезни?
Представим ситуацию.
У вас на работе есть коллега, который чем-то выводит вас из равновесия: например, поучает всех и каждого, слишком много говорит, отпускает шпильки в вашу сторону и так далее.
Вы ежедневно на этой работе чувствуете негативные эмоции: будь то злость, раздражение или обида.
Ваш организм проецирует эти чувства на кожу (высыпания, псориаз, перхоть, что угодно), на органы, чаще всего желудок (гастриты, язвы, синдром раздраженного кишечника) или другие органы (проблемы с отведением желчи). Ведь не просто так люди говорят, например, "я не перевариваю ее".
Вы ходите по врачам, работаете с каждым органом в отдельности, сидите на диетах, делаете операции, едите таблетки и так всю жизнь. Я не говорю, что врачи не способны вылечить. Здоровье конкретного органа может быть улучшено с помощью врачебных манипуляций, но выздороветь полностью и безусловно вам поможете только вы сами, работая с психосоматическими аспектами своих болезней и меняя свои привычки, а главное заменяя негативные эмоции на позитивные.
Как работает метод зеркала?
Проще всего пояснить на примере.
Ваша мама добрая и заботливая, иногда сверх меры настолько, что вы испытываете по этому поводу бесконечное раздражение. Это происходит каждый день. Вы приходите на работу, где вы хороший и добрый человечек, и вдруг натыкаетесь на какое-то невероятное недовольство в ваш адрес. Для вас непонятно, откуда оно, ведь вы были милы и добры. Ситуация нагнетается и раздражение другого человека становится все ярче, вы чувствуете, что можете сорваться. Для вас это должно быть не сигналом начать открытый конфликт, а остановиться и подумать: "Почему эта ситуация произошла со мной?". Вы можете прийти и спокойно задать вопрос - пусть человек вам ответит, что же его так сильно в вас раздражает. Например, ответ будет таким: вы лебезите с коллегами, до тошноты милы с начальством и так далее. Не факт, что так и есть, но в глазах другого человека это так.
И вот оно - ваше зеркало. Вы беспричинно раздражаетесь на мать, которая желает вам добра и не делает ничего плохого своей сверхзаботой. Ситуация на работе показывает вам эту же ситуацию, но под другим углом, ставя вас на место вашей матери и заставляя почувствовать всю несправедливость ситуации.
Осознание этого подскажет, что вместо того, чтобы постоянно срываться на маме, вам нужно просто поговорить. Попросить не делать каких-то вещей, поблагодарить за заботу, сказать, что вы справитесь сами. Как только вы увидите в зеркале другого человека свое отражение, то сможете вынести урок и избавиться от проблемы, которая вредит вашему здоровью.
Попробуйте на любую ситуацию, которая выводит вас из равновесия, реагировать, как на урок, который вам дается, а не как на кару господню, ужасное невезение или стечение обстоятельств. Немного практики - и различать зеркала в повседневной жизни будет очень просто и мудрость будет приходить с каждым днем.