До лета осталось чуть больше месяца и те дамы, кто поленился начать худеть вовремя, теперь уповают на быстрое похудение с помощью быстрых диет. Предлагаю попробовать суповую диету, основой которой является жиросжигательный суп "Минестроне".
Это этот замечательный супчик изобрели итальянцы, а уж они то знают толк в еде. Суп помогает не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Главная его цель - запустить сжигание жира в организме. Основной ингредиент, на который возлагается такая цель - сельдерей. Дело в том, что это овощ с минусовой калорийностью, так как на его переваривание затрачивается больше калорий, чем поступает вместе с ним. Сельдерей обладает мочегонным действием, помогает ускорить обменные процессы, поэтому процесс похудения запускается быстрее. Говорят, можно похудеть до 8 килограмм за неделю, хотя даже 4-5 кило будет очень даже неплохо.
Рецепт жиросжигательного супчика:
Вода-2-2,5 литра,
3 больших луковицы,
3 перышка зеленого лука,
половинка небольшого кочана капусты,
корень сельдерея с зеленью,
2 болгарских перца,
1 брюква,
2-3 столовых ложки томатной пасты.
Все ингредиенты подготовить- очистить, порезать, нашинковать))
Сложить в кастрюлю, залить водой и варить 20 минут. Соль, перец по вкусу, в конце можно добавить зелень.
Инструкция по применению
1 день
2 литра "Минестроне" распределить на весь день, фрукты, кроме бананов
2 день
2 литра "Минестроне" распределить на весь день
На обед к супу добавить овощи, сваренные на пару или в малосоленом нежирном бульоне
Ужин-крупная картофелина, запеченая в мундире с 3 ч.л. нежирного масла
3 день
2 литра "Минестроне" на весь день, фрукты
Обед и ужин-овощи как во 2 день
4 день
1,5 литра "Минестроне" распределить на весь день. Завтрак, обед и ужин-по 1 банану и 1стакану нежирного молока или йогурта
5 день
1-1,5 литра "Минестроне" на весь день. Обед и ужин: 150-200 грамм куриного мяса без кожи с 2-3 крупными запечеными помидорами. В течение дня выпить 8 стаканов минеральной воды.
6 день
1 литр "Минестроне".
Обед: 250 грамм куриного мяса с овощами сваренного на пару.
Ужин: 250 грамм рыбы с овощами на пару.
8 стаканов минеральной воды.
7 день
0,5-0,75 литров "Минестроне". Обед и ужин: по 30-40 грамм риса с овощами, 2-3 стакана фруктового натурального сока без сахара.
Вот такая простая и вкусная суповая диета. Пробуйте, результаты вас приятно порадуют.
Статья носит ознакомительный характер.
Любая диета, имеет свои противопоказания - ознакомьтесь с ними и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Спасибо, что заглянули! Всем добра и легкого похудения.
Подписывайтесь на канал "ПОХУДЕТЬ -ПОМОЛОДЕТЬ", чтобы не пропустить новую статью и ставьте "нравится". Мне приятно, а вам+++++ в карму!