Привет! Меня зовут Таня. Мне 28 лет и я мама трёх деток.
Я решила встать на тропу войны с лишним жиром. Или другими словами прийти в форму после родов.
Последние роды у меня были почти 2 года назад, но я совсем закрутилась и перестала за собой следить. Сейчас я вешу 70 кг.
Несмотря на то, что у меня есть за плечами опыт восстановления (я о нём расскажу позже), я выбрала для себя новую стратегию, потому что тот опыт был неправильный.
Я никогда не была спортивной (даже когда весила 51 кг) и, наверное, поэтому мне сложно сейчас приходить в форму после третьих родов. Но я надеюсь, что справлюсь. Вы меня поддержите?
Итак, начало. Мой вес 70 кг.
Мои объемы:
- Груди: 93 см
- Талии: 79 см
- Живота: 101 см
- Бедер: 110 см
И, может, я не выгляжу толстой, но лишнего жира у меня достаточно. Недавно была у врача, и она сказала, что как раз лишний жир на животе (который у меня присутствует) является самым опасным.
Мои цели:
- Похудеть на 15 кг за 3 месяца
- Накопить на беговую дорожку
- Сесть на продольные и поперечные шпагаты
Что я собираюсь для этого делать напишу в следующем посте.
Я настроена решительно, и надеюсь, что дневник в Дзене поможет мне стать более дисциплинированной. Вы со мной?
Подписывайтесь, давайте делиться лайфхаками и худеть вместе)