Добрый день ,сегодня затронем тему лишнего веса,и так хочу вам подсказать несколько упражнений которые вам помогут
1 Берпи
Упражнение хорошо помогает сжечь вес ,и так
Берпи
Упражнение стоит выполнять 10 раз и по 5 подходов , с помощью этого упражнения ,вв улучшите свою ссердечно сосудистую систему ,и так же выносливость