Сейчас все идёт не так, как нам бы хотелось. Естественная реакция на это – нарастание напряжения, тревоги, раздражения, печали, злости.
⠀
Куда выливаются все эти нежные эмоции? На тех, кто рядом. На тех, кто делит с вами одно пространство. Муж, жена, дети, мама, папа.
⠀
Вы выливаете своё раздражение на них, они – на вас. Замкнутый круг конфликта.
Что с этим делать?
В следующий раз, когда на тебя накатит раздражение, и ты откроешь рот, чтобы отоварить своего ближнего парой ласковых, скажи себе: он не виноват в том, что происходит. Он в такой же ситуации, как и я. С такой же тревогой, раздражением и неудовлетворенностью.
И дальше перед тобой встанет вопрос: а если я свою злость обрушу не на него, то как же мне с ней справиться.
Рекомендую к прочтению статью «Мой личный топ-10 способов выплеснуть негатив и злость», она очень полезная.
Сделай первой шаг, чтобы выйти из круга, где люди срывают своё раздражение друг на друге. И вскоре человек, который рядом с тобой, последует твоему примеру.
Сейчас обстоятельства – вот такие. Не самые хорошие.
И лучше быть на одной стороне против этих обстоятельств, чем друг против друга.
Попробуешь сегодня?
Буду рада, если расскажешь под постом, что из этого вышло ❤️