Вспомните первые дни карантина. Сотни людей планировали заняться тем на что не было время в повседневности: прочитать книги, спортом, генеральной уборкой и т.п.
Но, как показывает опыт, реализовать задуманное получается не у всех. Давай посмотрим почему?
1. Кризисная ситуация.
Ситуация в которой мы находимся сейчас-кризисная. Наша психика, работает в режиме перенапряжения. Многие внутренние ресурсы, направленны на переработку чувств и эмоций возникающих сегодня. Поэтому на развитие у нас не остаётся энергии.
Даже если вам кажется, что вы спокойны и всё хорошо, но в итоге у вас нет сил, значит что-то вы явно в себе не замечаете. Пока мы не преодолеваем внутри себя кризис, пройдя от отрицания до принятия, мы блокируем силы, которые можно направить на занятия любимым делом.
Переработав свои тревоги, мы сможем получить энергию на развитие.
2. Отсутствие границ.
Этот пункт является причиной, когда у нас нет времени побыть наедине с собой и заняться любимым делом. Действительно, отсутствие времени и пространства для уединения, может казаться объективным.
Маленький ребёнок-я одна; маленькая квартира и большая семья; и т.д.
Но даже в маленьком пространстве, можно взять листок бумаги и порисовать, или просто побыть в своих мыслях.
Попробуйте выделить хотя бы 10 минут в день, когда вы будете делать то, что вы хотите. Для продвинутых и загруженных: 30. Можно договориться с домашними и попросить их, не отвлекать вас в течении какого-то времени.
3. Распыление или прокрастинация.
В таком случае, человеку будто не хватает внутреннего начальника. Он может быть есть, но не такой строгий, чтобы следить за выполнением дел. Поэтому, человек занимается всем, но не тем, что запланировал.
Здесь можно дать сотню советов о том, что нужно: воспитать внутреннего начальника, писать задачи на листок, выделять время на задачу, убирать мешающие факторы.
Но это всё может вам не помочь. Потому что желание что-то не делать, порой сильнее, чем что-то делать. Предлагаю подумать об этом, иногда только это, уже сдвигает нас с аморфной точки.
4. Компенсация.
Человеку нужен отдых. Если вы привыкли мчаться по жизни и с ветерком, а сейчас не можете понять почему ничего не хочется. Вероятнее всего настало время подумать о себе. Карантин для многих, это время, чтобы принять себя в бездействии. Когда тебе не нужно сворачивать горы, чтобы ощущать себя полноценным. Поэтому невозможность что-то делать в карантин, может быть компенсацией сверх-активности в прошлом.
Попробуйте прислушаться к себе и дать себе возможности, пространство и время. Делитесь постом с друзьями и пишите комментарии.
#карантин
#оставайтесьдома
#covid19
#самоизоляция
#психология
