ЗАВТРАК 🍽️ Бутерброд с цельнозерновым хлебом, листьями салата, огурцом и форелью + дыня + 10 гр отрубей 🍒367 гр / 214 ккал ОБЕД 🍽️ Перец, фаршированный индейкой и овощами + помидор + нектарин + 10 гр отрубей 🍒397 гр / 167 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ ПП-оливье + кальмар + яблоко + 10 гр отрубей 🍒395 гр / 176 ккал УЖИН🍽️ Индейка на гриле + щи с грибами + 10 гр отрубей 🍒390 гр / 117 ккал 🍒Всего за день - 1549 гр / 674 ккал.
ЗАВТРАК 🍽️
Бутерброд с цельнозерновым хлебом, листьями салата, огурцом и форелью + дыня + 10 гр отрубей
🍒367 гр / 214 ккал
ОБЕД 🍽️
Перец, фаршированный индейкой и овощами + помидор + нектарин + 10 гр отрубей
🍒397 гр / 167 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
ПП-оливье + кальмар + яблоко + 10 гр отрубей
🍒395 гр / 176 ккал
УЖИН🍽️
Индейка на гриле + щи с грибами + 10 гр отрубей
🍒390 гр / 117 ккал
🍒Всего за день - 1549 гр / 674 ккал.