Если вы немного голодны и вам лень готовить полноценный прием пищи,то эта подборка специально для вас.Приготовить такой перекус не займет у вас много времени.Перейдем к списку🧀.
1)Стаканчик йогурта+яблоко=100 ккал;
2)Стаканчик кефира+кусочек темного хлеба=120 ккал;
3)Груша+ломтик сыра=110 ккал;
4)Кусочек хлеба+ломтик ветчины(что-то белковое)+листья салата=120 ккал;
5)Яйцо+творог+орехи(здесь сколько ккал,сказать не могу,так как зависит от жирности вашего творога ,веса и вида ваших орехов).
Как я заметила ,объемные посты мало кто читает,очень жаль там много полезной информации(.Буду ориентироваться на вас,как вижу больше привлекают короткие статьи.Всем спасибо кто читает мои посты.Пожалуйста подписывайтесь ,ставьте лайки ,так я пойму стоит ли мне продолжать.Не оставляйте меня без внимания пожалуйста,дочитывайте до конца🙏❤.
Желаю вам удачи в ваших начинаниях,не важно похудение это или нет.Пусть все чем вы занимаетесь приносит вам удовольствие и пользу.Стремитесь к своему идеалу ни смотря ни на что.✌