УУУ! Мифы, самые самые крутые🔥🔥🔥 хотите? Ставим ❤️ и читаем
⠀
1️⃣Чтобы убрать свисающий живот или жир на попе нужно что? Качать! Усиленно качать в тренажерке!
⠀
Вот прям ТОП!🙈
⠀
Ох! Таких упражнений нет!
Мы не худеем локально, делаем это в произвольном порядке как сам организм решит!. Упражнения — это просто дополнительный расход энергии, и упражнения влияют на общее жиросжигание, а не на конкретную часть вашего тела.
⠀
2️⃣Детоксы/очистки/шлаки и тд. - это все не нужно!
⠀
У организма есть супер крутая система очистки! И все ненужное она выводит сама! Маркетологи эти, внушают вам про какие-то шлаки, которых нет! Не ведитесь!
⠀
3️⃣Бег натощак. Кто это придумал вообще??
Спорт натощак не имеет никаких плюсов в сравнении со спортом не натощак. Вот прям нет разницы!
⠀
Так зачем себя мучить? Если вам нравится, то бегайте, для себя и своего удовольствия, но к похудению не имеет отношения.
⠀
4️⃣Сауны, пояса для похудения и кроссовки «попакач».
⠀
Жир не тает🙈 И не выходит с пОтом) Выходит вода☝️ВСЕ!
⠀
А кроссовки, качающие попу просто дают вам небольшой дисбаланс стопы, что кстати не полезно и травмоопасно! А заниматься в них спортом категорически запрещено!!
⠀
5️⃣Нужно есть 5-6 раз в день и более для разгона метаболизма.
⠀
Доказано, что количество приёмов пищи не влияет на метаболизм! Метаболизм- очень сложная система, чтобы на неё влиять количеством приёмов пищи. Питаться нужно столько раз, сколько вам комфортно, при соблюдении калоража.
⠀
6️⃣Стакан воды с утра запускает процессы пищеварения и бла бла
⠀
Ничего она не запускает🤪 Это просто вода! Организм не останавливается в работе ни на секунду, соответственно и запускать не чего😉 Просто пейте если вам хочется.
⠀
Ставим + и будет вам продолжение!
⠀
#мифыоеде #похудение #диеты #егороваопохудении #егороваоважном