Про эти продукты я узнал ещё до того как стал заниматься спортом, от своего терапевта, который посоветовал мне эти продукты и сам употреблял их.
Так же он сказал, что хватит одного употребления из этих продуктов, чтобы был результат.
И сейчас я с вами поделюсь своим опытом
Грейпфрукт
Да да... Как не странно я понятия не имел как этот экзотический продукт помогает мне сжигать лишний жир.
Так вот употребление этого цитрусового перед едой снизит показатели инсулина в крови, что непосредственно повлияет на наш процесс жиросжигания.
Как по мне чуть позже я заметил результат, так как совмещал всё это со спортом, нууу...
Он ещё вкусненький:)
Зелёный чай
Хорошие специалисты советуют его пить по 4 чашки в день, чтобы избавиться от шлаков, ускорить метаболизм.
Так же зелёный чай имеет маленький процент калорийности, что впоследствии хорошо для нас. Зелёный чай можно пить без сахара ибо он более приятный на вкус чем чёрный.
Маленький плюс этого чая - снижения аппетита
Старая добрая овсянка
Овсянка - считается полезным завтраком в России и Шотландии.
Овсянка - это источник пищевых волокон с минимальной долей калорий. Эта каша насытит, очистит кишечник, при этом не прибавит ни грамма.
Так же можешь употреблять вместе с корицей, которая помогает превращать сахар в энергию, а не откладывать жир на животе.
Я употребляю все эти продукты и со временем мой подкожный жир уменьшился не считая, что я эктоморф и был так называемым толстым дрищём.
А если вам понравилась эта статья, то ставь лайк и подписывайся на канал. Тут всё по-спартански!
Мои предыдущие статьи;