Оптимальное боевое состояние – это состояние психической уравновешенности, характеризующееся адекватностью восприятия, относительным спокойствием разума, способностью контролировать свою эмоциональную сферу. Проявляется оно в готовности к решительным действиям, уверенности в своих силах, стремлении достичь лучших результатов, невзирая на давлении экстремальной ситуации.
Все методы психологической подготовки в спорте и боевых искусствах напрямую или косвенно направлены на формирование этого состояния.
Основой управления оптимальным боевым состоянием, является управление возбудимостью центральной нервной системы, когда человек искусственно может приводить её в максимальный тонус, напряжение и максимально затормозить её, расслабить.
Таким образом, можно также сказать, что ОПТИМАЛЬНОЕ БОЕВОЕ СОСТОЯНИЕ - это состояние, когда человек способен контролировать своё сознание и возбудимость нервной системы.
Человек - воин должен уметь создавать достаточное напряжение, возбуждение своей нервной системы в экстремальной ситуации, после чего мгновенно переходить к расслаблению, чтобы быстро восстановить силы. В пик усилия внутри нас всё как бы разгоняется, а в пик спада ритма происходит набор новых сил.
Дело в том, что на пике возбуждения ускоряется прохождение нервных импульсов, увеличивается скорость приёма и передачи информации, усиливается иннервация в мышцах, их способность к быстрому и более сильному сокращению.
Основой Оптимального Боевого Состояния можно считать особый внутренний настрой. Его можно описать как мощный эмоциональный порыв к достижению победы в реальном или спортивном бою, который при этом сопровождается объективным восприятием, помогающим правильно оценивать ситуацию и реагировать на неё в соответствии с основными качествами воина.
Данное состояние пригодно людям занимающимся боевыми искусствами или самозащитой.
Получить курс - "Искусство расслабления"
